经常吃龙眼的好处：1.提供丰富的营养物质：龙眼富含维生素C、膳食纤维、钾、镁、铁等营养物质，有助于提供身体所需的营养和能量。2.促进消化系统健康：龙眼中的膳食纤...(展开)

1、可看表面色泽。一般成熟的葡萄果穗、果粒颜色较深、鲜艳；如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。2、气味和滋味。成熟的葡萄，果浆...(展开)

1、桂圆不建议天天吃，其滋补的功力太强，吃时间久了会导致上火。2、桂圆是临床上常见的水果，也是一种中药，将其晒干以后就称之为龙眼，具有补益心脾和养血安神的功效。...(展开)

1、桂圆能生吃，但是一定要适量，否则可能会出现肝火旺盛的现象。2、桂圆又名龙眼肉，是龙眼晒干了的成熟果实，也是一种中药。桂圆性温、味甘，入心、脾两经，有补心安神...(展开)

1、冰箱保存：因为龙眼属于热性的水果，健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多，这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一...(展开)

1、冰箱保存：龙眼属于热性的水果，健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多，这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一家人...(展开)

1、鸽子通常和枸杞、党参、银耳、龙眼干一起炖汤更营养。2、枸杞，枸杞子性平，味甘，有滋阴补肾、益肝明目的功效。鸽子性平，味甘、咸，和枸杞一起炖汤有补益肝肾、养血...(展开)

1、鸽子汤和红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳等一起炖最营养，可以极大程度的保留鸽子原先的营养，并且使得营养更全面。炖鸽子汤的选择其实有很多，配料要看个人需要...(展开)

1、看外观。桂圆肉完整为上品，以圆、干、质轻、味甜为品质好的特征，而掺白糖的龙眼肉不会做得太干，不然白糖就会显现，而用硫黄熏过的其表面颜色偏白，卖相佳。2、闻气...(展开)

1、新鲜龙眼煲猪心汤是可以的，2、主料：桂圆肉40克 猪心500克。调料：姜5克 盐3克。3、先将猪心剖开，别去脂肪筋膜；4、把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净；5、...(展开)

1、可以煲汤。广东民间以龙眼干品入汤不胜其数，而新鲜龙眼入汤却鲜为人知。生熟地煲猪骨是养阴润燥的汤水，加入鲜龙眼更气味清润鲜甜，功效更能养阴润燥、美肌健体，且老...(展开)

1、新鲜龙眼可以煲汤。广东民间以龙眼干品入汤不胜其数，而新鲜龙眼入汤却鲜为人知。生熟地煲猪骨是养阴润燥的汤水，加入鲜龙眼更气味清润鲜甜，功效更能养阴润燥、美肌健...(展开)

1、新鲜可以桂圆煲汤。2、中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。3、增强皮肤张力、消除皱纹的功效。4、研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制...(展开)

1、桂圆和排骨可以一起炖。2、龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙...(展开)

1、看表皮。要选择表面饱满完整的龙眼，这样的龙眼新鲜，水分充足。若是龙眼的表面有坑，有黑色斑点或者是白色丝状物，都是不新鲜的。2、捏一下。新鲜的龙眼水分足，它的...(展开)

1、冬天温度比较低的话，可以将新鲜龙眼放在常温下保存，只是这种保存方式其时间很短，如果要长期存放龙眼的话，应该放在冰箱里冷藏，记得用保鲜袋装好。2、若想让新鲜龙...(展开)

1、莲子粥。用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。2、冰糖莲子。莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再蒸浓后食...(展开)