1、炒菜的热量需要依据炒菜添加的原材料来确定，每100克炒青菜之中含有热量40大卡，而每100克青菜炒肉之中，热量达到80大卡。2、单纯吃炒青菜一般不会引发肥胖...(展开)

1、100克鸡蛋的热量为144大卡。2、鸡蛋富含人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、胆固醇、矿物质等多种微量元素。能够修复肝脏组织的损伤、健脑益智、改善...(展开)

1、一条鲈鱼可以食用的部分大概400克左右吧，含有400大卡左右的热量，因为每100克鲈鱼脂肪含量大概105大卡，也就是说吃一条鲈鱼，需要慢跑60分钟左右才能将...(展开)

1、金钱南瓜饼有297.12大卡左右的热量。2、南瓜饼的热量适中，每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。其中每...(展开)

1、红枣的热量比较高，一个红枣的重量大概在5克左右，含有热量10大卡。2、红枣摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好不要吃太多的红枣。3、而...(展开)

1、每100克的桂圆含有的热量是71大卡。1颗鲜桂圆10克左右,可食部分5克，大概是4大卡。2、桂圆性温，甘甜可口，可以益心脾，补气血，对心脾不足，气血两亏引起...(展开)

1、一个100克的煎饼含有的热量为336大卡，其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克，里面含有的热量为269大卡，需要我们打篮球48分钟才能将...(展开)

1、每100毫升橙汁的热量是45大卡。一杯橙汁容量为200毫升左右，热量大概90大卡。属于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖现象，可以放心饮用。2、而从...(展开)

1、每100克的梨所含有的热量为44大卡,一个梨可食用的部分大约为205克,其所含有的热量为90大卡,需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉。2、梨子热量低，...(展开)

1、吃糯米会导致发胖，主要是吃糯米制成品发胖。2、糯米营养价值丰富，含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、各种矿物质。糯米本身的热量不高，每100克糯米含有355大卡...(展开)

1、一块绿豆糕需要跳72分钟的健美操或者慢跑25分钟才能消耗掉。2、每100克的绿豆糕的热量是349大卡，一块绿豆糕大约是70克，所以其所含有的热量大约为244...(展开)

1、冰糖和鸡蛋可以一起吃，两者的营养成分并不冲突，也不会发生相互作用形成对人体有害的物质，因此适量食用通常不会对身体产生危害，可以适量同食。2、冰糖主要成分是蔗...(展开)

1、跳绳。跳绳作为全身有氧运动，10分钟可以燃烧100大卡左右热量，可以让身体达到足够耗氧量，并且充分锻炼呼吸系统。跳绳可以增加肌肉韧性，达到全身塑形效果，清除...(展开)

1、健美操，健美操不仅能在室外做，也能在室内做，老少皆宜，效果非常好。夏天天气比较炎热，我们可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大...(展开)