1、新鲜莲子能生吃。2、莲子里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，但吃了之...(展开)

1、莲心不可以直接吃，需要泡水或煮粥食用，莲心但并不是所有人都适合吃。2、莲子心是一味中药，性寒，味苦，归心、肾经，主要具有清热泻火、益肾固精、养心安神的功效。...(展开)

1、莲子莲藕可以同时吃。莲子和莲藕没有配伍禁忌，两者一起食用还能增强药效。2、清热凉血。莲藕性寒，有清热凉血的功效，可以用于治疗热病症状，莲子有清心降火的作用，...(展开)

1、莲子和鱼不可以同时吃，两者同吃不容易消化。2、莲子不能和富含蛋白质的食物一起吃，食用一些富含蛋白质的食物可能会促进胃酸的分泌，而且莲子本身的蛋白质含量也不是...(展开)

1、莲子营养较丰富，有增强体质、提高免疫力等好处；脾胃虚寒的人不宜多食莲子，否则容易引起腹胀、腹痛等消化道不适的坏处。2、好处：（1）莲子含有人体所需要的蛋白质...(展开)

1、是可以清热降火。对于心火旺盛的人来说，可以吃莲子来降其心火，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。2、莲子可以强心安神，莲子不但强心作用非常显著，还...(展开)

1、莲子根据用法不同，性质也存在一定差异，生用时性平偏凉，炒制后性平偏温。莲子来源于草本植物莲，以干燥去心的种子中所含的仁入药。莲子性平，味甘、湿，归心、脾、肾...(展开)

1、莲子不是凉性也不是热性的，莲子性平。2、莲子性平，味甘，入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠...(展开)

1、健脾补肾的食物有很多，比如莲子、豇豆、黑豆、羊肉、栗子等。2、莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也...(展开)

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。3、益肾涩精：生莲子具有益...(展开)

1、吃鲜莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。鲜莲子是一味经典的药食补品，新鲜的莲子在莲子成熟的时节采摘加工而成的，所含的营养是普通莲子所没有的。新鲜的莲子...(展开)

1、隔夜的莲子汤不能喝。2、隔夜的莲子汤很有可能已经变质，其中会有大量的细菌滋生，并且中的硝酸盐成分可能会被分解为亚硝酸盐，此时饮用不仅可能会诱发急性肠炎，引起...(展开)

1、绿茶：绿茶中的儿茶素，能降低血浆中的胆固醇及甘油三酯的含量，绿茶有降糖、降脂、降压，从而预防糖尿病患者的心脑血管疾病。2、红茶：红茶富含黄酮类化合物，能清除...(展开)

1、夏天进补以清补、健脾、去暑化湿为原则。鸭子冬瓜粥、小米绿豆粥、芹菜粥、藕粥、百合莲子粥。喝橙汁、苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、山楂汁、西瓜汁。2、这些食物不但营养...(展开)

1、绿豆汤。多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要...(展开)