1、是可以清热降火。对于心火旺盛的人来说，可以吃莲子来降其心火，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。2、莲子可以强心安神，莲子不但强心作用非常显著，还具有有效的抗心律不齐作用，经常晚上失眠的患者，也可以睡前喝杯莲子茶，可以有效的治疗失眠。3、它可以降血压。莲子所形成的非结晶形成生物碱N9有降血压的作用。4、莲子还可以滋养补虚、止遗涩精，对于年轻人梦多、遗精频繁或者滑精者，用莲子有良好的止遗涩精的作用。5、莲子的禁忌：不宜多吃，以免引起腹泻，另外莲子可以涩肠止泻，大便燥结者不要食用莲子。
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