1、吃青菜有降低血脂、宽肠通便、美容的好处。青菜为低脂肪蔬菜，含有膳食纤维，还含多种营养素，富含维生素C，可用于腌制泡菜，还可晒为霉干菜。2、降低血脂：青菜为低...(展开)

1、空腹吃花生有滋补脾胃、润肠通便、降血脂的好处。生花生，双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被，生花生可滋养补益。2、滋补脾胃：空腹吃花生入脾经，有滋补...(展开)

1、长期吃纳豆可以润肠通便。纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。2、...(展开)

1、胖大海具有利咽、润肠通便等功效，所以多喝胖大海有缓解咽喉疼痛、便秘等的好处。2、胖大海含有胖大海素，胖大海素能很好的改善粘膜炎症，所以具有化痰利咽的功效，对...(展开)

1、酸菜在饮食中可以是开胃小菜、下饭菜，也可以作为调味料制作菜肴，品种多样。老百姓常说的“酸菜”一般指的是青菜或白菜所做的酸菜，具有开胃健食、润肠通便等功效。2...(展开)

1、吃核桃油有润肠通便、益智健脑、延缓衰老的好处。核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。营养丰富、口感清淡，易被消化吸收，是儿童发育期、女性妊娠期及产后康...(展开)

1、美容养颜：红心火龙果富含花青素，其抗氧化、清除自由基的作用比普通火龙果强，可减少色素沉着，具有美容养颜的功效。2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可...(展开)

1、蜂蜜和香蕉当然是可以一起吃的，这两者之间没有相互拮抗作用，不影响。2、蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，可以与很多食物搭配着吃。主要成分是葡萄糖和果糖，还含有蛋白...(展开)

1、白芝麻酱有润肠通便、预防和降低心脑血管疾病的功效与作用。2、可以润肠通便，因为白芝麻酱当中含有丰富的油脂，对于肠道有很好的润滑作用，有很好的促进排便的功效，...(展开)

1、小番茄是日常生活中常见的食物，男人吃小番茄通常有补充营养、促进食欲、润肠通便等好处。但也要避免吃过多小番茄，以免引起身体不适。2、补充营养：小番茄中含有维生...(展开)

1、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。2、能够...(展开)

1、能够敛肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲银杏性味甘、苦、涩、平，入肺经，对于肺气虚所导致的哮喘、咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃银杏，通过收敛肺气而有很好的...(展开)

1、吃土豆有补充营养、养胃、宽肠通便的好处。土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人...(展开)

1、经常吃樱桃有美白、补血、排毒通便的好处。樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实。果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴...(展开)

1、吃薏米红豆有祛湿、补肾消肿、润肠通便、美容护发的好处。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆常用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，用来做成豆沙作为馅料，...(展开)

1、好处。（1）抗衰老：松子含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、镁、钙、磷等营养成分，营养较为丰富。其中维生素E是一种较强的氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的...(展开)

1、莴笋又名莴苣，是日常生活中较为常见的蔬菜，宝宝吃莴笋能够起到为身体补充营养、增进食欲、改善通便的作用。建议家长可以多给宝宝吃莴笋、白菜、菠菜等绿叶菜，从而促...(展开)

1、男人吃香菜的好处可以补充营养或者是润肠通便，一般不会有明显的坏处。2、香菜属于一种比较常见的食物，当中含有的营养成分是相对比较多的，比如有很多的维生素或者是...(展开)

1、地瓜叶一般属于平补，不是凉性，也不是热性。2、地瓜叶具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等功效，还有促进新陈代谢、增强免疫力、延缓...(展开)

1、四季豆具有润肠通便和辅助减肥的好处。2、四季豆是日常生活当中一种比较常见的菜品，当中含有的维生素和膳食纤维特别的丰富，具有独特的清爽口感，在平时生活当中适当...(展开)

1、一般情况下，吃蜂蜜对人体有补充能量、通便润肠、预防骨质疏松症等好处。2、通常，吃蜂蜜对人体有许多好处，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖，这些物质可以被人体吸收，能...(展开)

1、好处：（1）补充营养：木耳富含多种维生素和矿物质、膳食纤维，适量食用可以补充多种营养元素。尤其是木耳中铁元素含量较高，适合缺铁性贫血患者食用；（2）补气血：...(展开)

1、去火气。苘麻泡茶饮用可以降火气，对于经常上火的人群可以采取此种方法减轻不适症状。2、通便。将苘麻的种子苘麻子研成粉末服用，有较好的润肠、滑肠、通便的效果，对...(展开)

1、喝当归水有养血,补血,活血,还有调经止痛，润肠通便的好处。2、当归味甘、辛，属于温性药物。归肝、心、脾经。当归的成分为挥发油、有机酸类、多糖等。具有活血补血...(展开)

1、清热降暑：玫瑰荷叶茶中的玫瑰花味微苦，苦能泄燥，有清泄火热的功效，归肝经，可行气解郁、和血，荷叶味微苦，有清暑化湿、凉血止血、升发清阳的功效，故玫瑰荷叶茶有...(展开)