您是否知道猫薄荷茶实际上含有许多可能有助于改善整体健康的活性化合物？除了是猫的吸引植物外，猫薄荷还可以酿成健康的猫薄荷茶。继续阅读本文，了解更多关于猫薄荷茶以及它如何使您受益。
什么是猫薄荷茶
猫薄荷（Nepeta cataria）是一种多年生草本植物，起源于中欧，但现在在世界各地广泛种植。虽然猫薄荷通常用于猫产品，但其效果不仅限于猫科动物。猫薄荷已经使用了数百年来调味菜肴和炖菜，最早的文献可以追溯到18世纪初。猫薄荷是可以作为茶来酿造的，猫薄荷茶以缓解许多健康问题，包括普通感冒，胃部不适和荨麻疹。
猫薄荷植物的许多部分可用于酿造茶，即其根，叶和种子。它可以用柠檬或柠檬香膏酿造，以补充其草和木质味道。，但除了其口感清爽，薄荷茶是挤满了活性成分，可以帮助你对抗日常压力的影响。
猫薄荷茶的好处
如果你拿到新鲜的薄荷，那么最好先冲一下你的第一杯猫薄荷茶。它不仅能为您补水，还能以各种方式帮助您的身体。以下是饮用猫薄荷茶可以获得的一些好处：
可能有助于减少焦虑和压力
虽然猫薄荷对猫有刺激作用，但人类则相反。猫薄荷茶含有荆芥内酯，一种类似于缬草的化合物，可在流行的镇静剂缬草中发现。4这些化合物可通过促进平静和放松来帮助减轻慢性压力和焦虑的影响。
有助于缓解胃部或肠痉挛
猫薄荷茶含有抗炎特性，可以帮助缓解胃肠道的不适。这对绞痛的婴儿特别有用。它也可能有益于缓解女性的月经来潮。
作为利尿剂的功能
一些猫薄荷物种也起到利尿剂的作用，这种物质可以帮助摆脱体内多余的液体。由此，猫薄荷可以处方用于水潴留。
猫薄荷茶的营养成分
猫薄荷茶富含多种活性成分和营养成分，其中一些对维持身体健康很重要。猫薄荷中可以找到的一些化合物包括：
醋酸通常存在于酸性食物中，例如生苹果醋。发现它可用于对抗脂肪堆积和血压波动。
胆碱。研究表明，胆碱可降低心脏病风险，协助DNA合成，并有助于乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱是一种重要的神经递质，负责记忆和情绪。
叶酸特别适用于降低未出生儿童患高血压，贫血和可能的先天缺陷的风险。
肌醇与抑郁，双相情感障碍，焦虑和恐慌症的心理症状减少有关。
猫薄荷茶含有咖啡因吗
如果你因为它的不良影响而试图限制你的咖啡因摄入量，那么猫薄荷茶对你来说是完美的。猫薄荷茶不含咖啡因，这意味着它不会对您的睡眠周期和注意力集中产生任何问题。事实上，猫薄荷茶可以帮助你放松和平静下来，由于其温和的镇静特性。但是，如果您想在白天保持清醒，请务必在睡前喝茶，因为这可能会导致不必要的嗜睡。
正确储存猫薄荷茶的指南
如果您目前在后院饲养猫薄荷，您可以选择收割自己的批次并自行烘干以延长其保质期。为了帮助您正确地执行此操作，这里是正确的分步指南：
1.你可以在一年中的任何时候收获猫薄荷叶，只要叶子是新鲜的。在中午或下午收获猫薄荷叶，以确保露水完全蒸发。这将降低干燥过程中发霉的风险。
2.切割植物底部的整个茎。这将有助于您获得更高的产量，并将帮助工厂轻松更换被切断的产品。
3.清除叶子上积聚的污垢。
4.将猫薄荷叶铺在干燥架上。将其置于干燥，阴凉和黑暗的地方，干燥架不会受到干扰。
5.你也可以将猫薄荷叶捆成小捆，然后把它们挂起来晾干。当你的手指之间很容易碎裂时，你会知道猫薄荷叶是干燥的。
6.将干叶与茎分开。将叶子和花朵弄碎成一个密封袋，以锁住剩余的水分。或者，您可以将猫薄荷叶保存在密闭的玻璃容器中。
请注意，猫薄荷叶通常会在几个月后失去效力，这意味着您需要每年补充几次，以确保您仍然从叶子中获取所有有益的油。
猫薄荷茶禁忌和可能的副作用
毫无疑问，猫薄荷茶提供了一些令人印象深刻的健康成分。你甚至可能想把它永久地添加到你的日常生活中。然而，像其他草药茶一样，猫薄荷茶可能会引起各种副作用，特别是当服用过量时。
此外，还有某些禁忌症，即药物相互作用，这可能会限制您饮用的量。以下是一些你应该考虑跳过一杯猫薄荷茶的例子：
在怀孕期间或母乳喂养期间。猫薄荷茶可能会危及母亲和未出生的孩子的生活，因为它具有吸食和堕胎的特性。由于研究不充分，母乳喂养的母亲也没有被证明是安全的。在这些时候，最好避免任何类型的猫薄荷茶。
手术前 如果您正在接受任何类型的手术，最好在手术前至少两周避免饮用猫薄荷茶。这将阻止茶可能干扰中枢神经系统。
放松只是一杯猫薄荷茶
如果你和任何其他人一样，你可能在睡觉时遇到了问题，或者你在生活的某个阶段已经处于边缘。感觉压力和焦虑是相对正常的，但这并不意味着它们应该永久性地存在于你的生活中。有很多自然的方法可以解决它们，一种是喝猫薄荷茶。
猫薄荷茶以及其他放松技巧可能有助于您更好地掌握整体健康状况。只要确保您熟悉其潜在的副作用和禁忌症，以确保安全。
