近年来，西方的健康意识越来越强。普洱茶（一种具有惊人健康益处的饮料）在同一时间到达现场，这是巧合吗？然而，它很可能是有史以来最好的巧合之一。
但为什么？因为喝普洱茶的好处非常惊人。
根据您选择生普洱还是熟普洱，普洱茶可以通过多种不同的方式改善您的日常生活方式。
特别是黑色普洱茶含有丰富的维生素，矿物质和其他抗氧化剂，包括维生素B1，B2，C和E以及钾，磷，钙，镁，赖氨酸，精氨酸，组氨酸和半胱氨酸，以及亚油酸和亚麻酸。它还含有微量的锌，钠，镍，铁，铍，硫和氟化物。
这些成分结合起来具有对抗体内自由基的能力，这是人体自然氧化的产物。在这样做的过程中，普洱茶有益于降低包括心血管疾病在内的许多慢性病的风险，甚至虽然研究是初步的，癌症，但可能性几乎是无穷无尽的。
喝普洱茶的好处
普洱茶减肥
还没准备好夏天吗？考虑喝普洱茶以及健康积极的生活方式，减少额外的体重。
令人惊讶的是，普洱茶已被消费数百年，以帮助控制肥胖。美国生物化学与分子生物学研究所进行的一项研究表明，普洱茶中的儿茶素可以促进新陈代谢，帮助身体更快更有效地燃烧脂肪。
此外，据一些科学家称，普洱红茶中的咖啡因可以减少肝脏中的脂肪含量；然而，在你放弃那个早晨慢跑之前，重要的是要注意普洱的脂肪破坏能力取决于你的生活方式选择。健康饮食和经常锻炼对于减肥至关重要，即使在您身边享受普洱茶益处。
改善心血管健康
保持心脏控制可能是您可以为自己做的最重要的事情之一。但普洱茶必须扮演什么角色？
在昆明医学院进行的一项中国研究有答案。它看到86名血液胆固醇异常高的志愿者分成两组；第一组55名患者每天三次饮用普洱茶，而第二组接受一种未命名的降胆固醇药物。
由于普洱茶而建立的结果有益于茶饮组中LDL胆固醇（或“坏”胆固醇）降低64.29％。同时，药物组仅出现微小改善，减少66.67％。不可否认，虽然这种药物被证明有效性稍高，但同样证明普洱茶可以改善心血管健康。
增加认知功能
据估计，英国有75万人患有痴呆症和阿尔茨海默病等疾病，随着英国人口老龄化，这一数字将在未来40年内增加一倍。普洱茶能成为答案吗？很可能。
根据发表在“美国临床营养学杂志”上的一项新研究，在新加坡大学进行了一项特别引人入胜的研究。该研究发现，约有2500名55岁或以上的人接受了测试以测量他们的认知功能。
两年后重复实验时，结果表明，那些在2年期间每天喝两到三杯红茶的人患认知能力下降的可能性降低了55％。与此同时，那些每天喝六至十杯的人的可能性降低了63％。
2016年的一项荟萃？？分析支持红茶的消费，降低了认知能力下降的风险，并指出：“每日饮茶与降低老年人CoI，MCI和认知能力下降的风险有关”。
选择生（绿）普洱茶熟（黑）普洱茶，以增强认知功能的潜力。这些研究都在那里，研究结果很有希望。
改善消化
几个世纪以来的传统中医（TCM）实践认为Shou和Sheng普洱茶s是用于分解胃和肠道食物的选择饮料。这是因为普洱茶中的微生物能够增加体内健康的细菌菌群普洱茶，如乌龙茶，推荐在大型脂肪餐之前，期间和之后，因为它具有改善消化系统健康的能力。
它还可以通过加速消化过程和消除消化不良，便秘，腹泻和其他胃病的症状来刺激胃肠系统。
缓解压力
我们都需要不时休息一下。有一个普洱茶，普洱茶不仅可以减轻压力感，还可以改善您的睡眠模式，帮助您感觉休息，为即将到来的一天做好准备。
然而对于许多人来说，由于其高咖啡因含量，在睡前喝红茶可能会适得其反。然而，普洱茶，γ-氨基丁酸（GABA）和茶氨酸中的两种成分可以增加大脑中天然褪黑激素的产生，从而稳定情绪并提高你获得良好睡眠的机会。
此外，用一杯美味的普洱茶放松一下也可能会以另一种方式充当减压器。事实上，根据最新研究，慢性压力会扰乱我们的睡眠和血糖水平。
这导致饥饿感和舒适度增加。最终，这可能导致更高水平的压力，甚至更多的血糖中断。这不仅可能导致不健康的体脂水平，而且还会增加II型糖尿病的风险。对此的解决方案很简单：停下来，然后冲泡一杯普洱茶。可能比那更容易吗？
普洱茶中的咖啡因
您是否相信高咖啡因含量可以使您的健康受益？例如，一个普洱茶的好处，每8盎司杯含有60至70毫克的咖啡因，使其成为提高精神警觉性的最佳选择。
挣扎着早上起床？考虑喝普洱茶，以正确的方式开始新的一天。这对许多人来说都是一个惊喜，但其中一个普洱茶的好处是它可以同时保持你的头脑“在球上”，同时也帮助你放松。从本质上讲，它是完美的中间立场。
根据传统中医药普洱茶可以让你在“镇上的夜晚”之后感觉更好，而不是“科学”的好处而更多的是精神上的好处。
虽然没有关于这种特殊健康益处的研究，但TCM认为饮用普洱茶可以减轻头痛和恶心的症状。
这一切都归结为中国人对“智”的信仰，据说这种信念可以重新平衡你体内的能量。然而，对于那些喜欢练习现代医学的人，还应该注意到普洱茶含有高含水量（显然），并且可以在酒精过度消耗的痛苦影响后提供水合作用。
普洱茶适合宿醉
是的，你读得对-普洱茶据说可以帮助那些讨厌的宿醉！在镇上过了一夜，现在后悔了吗？这种美味的酿造可能就是答案。虽然近年来没有进行官方研究，但中医早已认识到普洱茶有益于减轻头痛和恶心的症状。
这一切都归咎于中国人对‘智’的信仰-据说可以重新平衡你体内的能量。然而，对于那些喜欢练习现代医学的人来说，这种茶水还含有高含水量，并且可以在酒精消耗的严重影响后提供水合作用。
