请对自己许下这些诺言，并信守不渝。
请跟我念：“我保证……”
1.“我将接受全部的自己。”
自我价值的实现，源于你认为“我有所值”。因此，要对自己有信心。我们已浪费了太多的时间，与人相比，期待成为别人的样子。每一个人都有自己的软弱与坚强，你只有接受了全部的自己——你是什么、不是什么，才能真正寻找到幸福与快乐。
2.“我将因别人本身而欣赏他们。”
有时你看待别人的方式并不能代表他们本身。笑颜如花的人，内心或许正在流泪——他们隐藏之深或许会让你惊讶。因此，倾心关注你爱的人，只因为你爱他们，而不是要他们成为什么。来日方长，只有这样你才能发现最好的他们。
3.“我将心平气和、神智清醒地与人交谈。”
说话之前敞开心胸。不要让秽言恶语同乌烟瘴气的情绪狼狈为奸。让自己保持冷静，克制情绪。改变情绪的机会数不胜数，然而，想要收回伤人之言则难上加难。
4.“我将心平气和、神智清醒地与自己交谈。”
嗨，你刚才对自己说过什么？是那鼓舞人心、充满温情、如同向好友倾诉的那般吗？还是本应射向敌人的卑劣之词？还是你因为对生活失去信心、而流露出的哀婉叹息？每一天，我们都会对自己低语，而我们的某个部分会全盘接收。所以，要神智清醒，扪心自问：“倘若我有一位朋友，每天都如此这般同我交谈，我们的关系可能持久吗？”
5.“我将停止试图控制一切。”
我本不想跟你如此坦白，但确实，无论你已为自己铺好多少后路，你依然无法掌控一切。不过，幸而你无需掌控一切，照样可以发现宁静与幸福。它就存在于你的内心深处，时刻与你相随。与其让自己陷入控制之欲中无可自拔，倒不如真切的鼓励自己学会放手。看看当你不再双拳紧握，让生命恣意流淌时，一切将会多么美妙。
6.“我将怜爱微不足道的美丽。”
积极的心态与积极的生活紧密相随。总有那么些事值得感激，总有那么些物值得微笑。最幸福的人，并非得到了希冀的一切；只是在追求的征途上，发现了每一个微小时刻的美丽与甜蜜，并用心珍视。
7.“我将去做自己认为正确的事情。”
越容易得到的东西，也更容易失去；真正有价值的东西，总不是那么容易就能够获得。所以，去做那正确的事情，而不是容易的事情。无论遇到什么，抑或挑战如何，你都有选择的权利。时过境迁，只有你的选择才能成全你是谁。无论是什么，你都要做出正确的选择。
8.“我将从挑战中成长。”
你可能会自己自己的经历所惊吓、刺激或者改变，但你可以选择从挑战中成长，而不是被它打败。请跟我重复：“无论面对何等挑战，我都已下定决心，快乐生活。我将把那痛苦的历史改写成光荣的神话！”
9.“我将发现并施展自己的权力。”
人们放弃自己的权力通常是因为，他们觉得自己无权力可言。在一个充满质疑的世界，你要敢于梦想。在一个充满愤怒的世界，你要敢于宽恕。在一个充满仇恨的世界，你要敢于去爱。在一个充满怀疑的世界，你要敢于去信任。只有这样，你才能找到一度遗失的权力。
10.“我将追随自己心之所向。”
生命短暂，不堪遗憾的摧残。去爱那些让你微笑的事物，放手那些让你哭泣的一切，相信凡事自有其说法。追寻自己心之所向，让自己的生命闪闪发光。如果有此良机，一定要紧随不舍；若它要改变你现有的生活，给它机会！你过去曾经偏离正道，并不等于你将来亦会如此！
11.“当我做这一切时，会让自己有所放松。”
有些人，总在疯狂寻求所谓真正的成功，终其一生都在试图实现所谓最好。他们的目标和路途是如此紧张、紧凑，以至于他们日复一日的拼搏，无暇喘息。严于自律固然重要。但是能够稍微放松，或许更好——就像放松扯住风筝的那根线，带着年轻积极的心态向前奔跑、呼吸、工作，只为享受那纯真的喜悦，看那风筝能否触摸云端！
