在长期找工作期间保持精力集中非常具有挑战性。找工作时如何才能不让自己发疯。
冥想有助于防止求职的郁闷情绪(思想库)
长期处于找工作状态可以说是每个人人生中一个非常令人沮丧的时期。但你可以将其化为自己的优势。
虽然全球就业市场正在反弹，但自金融危机以来，许多行业的工作人员长时间处于失业状态变得越来越普遍。
无论你是一个优异的研究生或一个裁员后正在找工作的年长人员，保持动力并将自己作为一个优秀雇员推销出去无疑是一场特殊的战斗。
我们去问答网在线论坛搜寻建议，这里用户回答了我们很多人面对的问题：我寻找工作时能做些什么才不让自己疯掉？下面是其中一些人所说的话。
找到方向
戴夫·程与他的妻子移居香港后，他在这个新城市成为一个家庭妇男，因此，他把自己每天的求职经历都写下来。经过几周感觉“毫无目标”之后，他建议应制定一个例行程序并坚持下去。
程意识到他需要制定一个计划，为每天设立几个目标。他写道：“这对我帮助很大。它还帮助我获得面试的机会。”
”通过专门拿出大量时间在LinkedIn上搜索，给熟人发邮件，结交网络，在求职网站和其他相关活动多花一点时间，我现在能够更好地做出计划并执行下去，”他写道。“最重要的是，我觉得自己每天都能有所成就，而不仅仅是等待猎头和招聘人员给我回电话。”
谨防屏幕
然而，伊藤真纪子警告说，人们很容易被这种搜索搞得完全不知所措。她写道:“这些话或许听起来很无理，不像建议，但我过去一直失业，知道这是多么令人沮丧，有时你的精神是那么消沉。我不得不强迫自己做很多事情…来让我自己保持理智。”
“不要盲目地在屏幕前逗留太多时间，不管是电脑屏幕，电视，或电话，”伊藤写道。“只利用你的电脑做一些你搜索工作，或获取技能等必要的事情。不要一直坐着浏览，或查看Facebook”。
参加社交活动——注意精神健康
查尔斯·约翰逊，一个航空工程师有一个很实用的建议，很多人都可能不会马上想到。
“如果你生活在一个大都市地区…通过meetup.com网站加入几个生产力/专业类型的聚会，”他写道。“实际上在丹佛就有一个失业人群的聚会小组，他们汇集资源以互相帮助找到一份工作。”
约翰逊写道：“你也可以加入一些举办研讨会或对你所在领域相关特定主题进行信息交流会的群组。这是与同领域人们进行网络沟通的一个非常好的方式。绝大多数情况下，这些活动都是免费参加的。”
克雷格·英斯基普表示同意并写道：“特别是你必须保持自己的身心健康。冥想和锻炼对我来说至关重要。还要保持健康的饮食。如果有大量时间胡思乱想，心灵就可能成为魔鬼的游乐场，所以一定要保持对时间的控制。”
芭芭拉·卡尔顿补充道：“多用一些时间保持在你选择领域的领先地位。当你发现自己的梦想工作时，你不想看到它已绝尘而去吧。多浏览、多研究、与自己领域的其他人建立网络联系，等等。”
扩大视野
埃伦·弗拉纳更为乐观，采取了不同的策略。她建议求职者利用‘无束缚’的机会来真正开阔自己的眼界。
她写道：“失业，是吗？如果换句话说，那就是你自由了!去做你从不会去做的事情吧，走出你的舒适区。现在就做。”
不要限制自己。“想一些疯狂，离谱，你一直在脑海中都想做的事。然后去做吧，”弗拉纳写道。“去非洲参加慈善活动，坐公共汽车环游南美——非常便宜。”
奉献自己的时间
问答网的几个读者建议利用自己的富裕时间参与志愿活动。
劳拉·帕克写道：“志愿者：在我失业时把目光放长远一点让我感觉自己的处境好多了。我记得曾向妈妈哭诉我的情绪有多差，事情有多糟糕，我如何一个星期多次面对拒绝，但我去帮助一些真正经历过穷愁潦倒生活的人——他们或失去了家庭，或要养家糊口，或住在流浪者收容所，谈到他们住在自己的汽车外面或从垃圾桶捡食的悲惨时光。”
然而，一个治疗师，马丁·斯约尔达写道：“可考虑每周做一天或两天志愿工作。这会让你很有成就感，让你与现实世界联系在一起。说不定你会撞到[他]，一个求职路上能帮助你的人。”
问答网受访者被要求按网站的“真实姓名政策”使用其真实姓名。为确保网站的合法性和质量，问答网还要求某些人，比如医生和律师，确认其专业知识。
译者 leon921269
