答案是培养自己的兴趣爱好。
之前看过一幅关于怎样与内向者交往的漫画，大意是说外向者通过与人交往是获得能量，而内向者认为社交是在消耗能量，所以很自然地会产生“累，不想去”的想法。我自己就是这样，如果不是我感兴趣的或者认为很重要的活动，往往就会觉得浪费时间，累，不想去。人家在交谈，如果觉得自己讲不出什么重要的有价值的话，往往就不想插嘴。久而久之，就变得不合群了。
而培养自己的爱好，个人认为对于内向者来说有以下好处：
一是当你把精力投入到自己的爱好里并自得其乐时，就会减少因缺乏社交带来的孤独感和焦虑感。
我非常庆幸自己大学的时候没有参加什么学生会之类的，而是参加了学校的管乐团，虽然是业余的，但是学了几样乐器，后来还进了合唱团学了一点声乐，这些后来都给我寝室、实验室、餐厅三点一线的单调生活里带来巨大的慰藉。
二是增加谈资。
你很难成为博学多才的人，但是你可以对你感兴趣的一些事物了解的比较透彻。内向者在交往中倾向于不讲废话，但是对于自己的兴趣爱好因为了解得多，往往更能够说出“有意义”“有价值”的话，而且对于感兴趣的话题也会更积极参与。
三是更容易交到志同道合的朋友。
内向的人一般不会花太多的精力去维持庞大的社交圈，那么就交几个兴趣爱好相似的朋友，而因为有相似的兴趣，你也更乐意去参与这些朋友间的交往。
四是提供价值吸引对方与你交往。
打个比方，我高中与女生交流最多的时候就是人家来问我数学和物理题时，大学则是找我修电脑。当然爱好不一定能发展成为特长，但是往往更容易。
