自卑的人总是活得很累，不敢直接面对自己的情绪。无论是爱情还是生活，他们总是处于一种纠结的状态。这种心理的形成与成长环境密切相关。如果你经常有这八种表现，那你就是一个极度自卑的人。
1.希望被关注，但又怕成为焦点。虽然我的内心充满了无限的想法和表达的欲望，但我只是缺乏改变的勇气。
2.极度敏感，别人无意识的动作或者眼神可以在脑海里无限重播，每次都像是在拉扯自己的心。
3.发条朋友圈，过一段时间没人喜欢或者评论的时候删掉，微博也是。
4.别人自拍的时候，看到镜子里的自己就会躲起来，在家里不断自拍。
5.走路的时候，一个人喜欢装作若无其事的玩手机，就是怕尴尬。
6.别人笑话里的一句质疑，就能打破心中所有的防线，心中久久不安。
7.有时候很冷。其实就是假装不敢接近别人。
8.再生气就不敢使坏了，怕自己不够重要，怕对方离开你。
每个人都有自卑感，只是表现形式不同。
01。
“每个人都有自卑感，只是表现形式不同”，这是著名心理学家阿德勒的个体心理学的核心观点。今天我们就从这个角度来分析一下为什么大家都自卑。自卑不是限制我们成长发展的重要因素。相反，它是生活底层的重要力量，推动着我们前进。
02。
每个人都有自卑感，只是表现形式不同。
有些人自卑，我们很容易理解。比如一个人从小体弱多病，家境贫寒，长相不太好，在学校总是被同学欺负，在这样的环境下可能会变得自卑。但是有些人从小就受到周围人的称赞和喜爱，一路顺风。当他们加入工作并与他人相处时，他们总是毫无疑问地说话和做事。其实最本质的原因是内心的自卑。
所以，一定会造成一个人自卑的不是一种成长环境，而是一个人对自己过去经历的解读。一个从小没有得到充分的物质保护的人，把自己解读为无能为力，从不坚强，那么他就会变得绝望，甚至违背社会道德和法律。但是，如果他解读为无能为力，他需要超越自己，但他会取得巨大的成就。
03。
除了自卑，我们还有优越感。
每个人都有自卑感，每个人都想弥补这种自卑感，追求优越感。
自卑和优越就像一枚硬币的两面，但更像是两股力量。优势是拉力，劣势是推力，共同把一个人运送到目的地。它们相互依存，缺一不可。
自卑感人人都有我们应该怎么面对自卑呢？
面对自己。首先你要面对自己，认清自己，知道自己的优点和缺点，尤其是自己的优点。你要知道你也有优势。如果你把自己的优点和别人的缺点进行比较，你会逐渐挖掘出你的自信。无论做什么都要在心里对自己说好几次:“你能行”、“你能行”，在心里给自己打气，相信自己的眼光，不要只靠别人，因为只要相信自己，向上看，勇敢去做，你就会越来越自信!
用自己的实际行动证明自己的价值。在日常生活中，我们经常通过他人的所作所为来评价他人的价值，所以你也可以用自己的实际行动来提升自己的价值。所以，你可以选择你这辈子一定要做的事情!比如你的素描很好。在生活中，你可以多练习画画，给自己找个目标，不断向目标前进。你会不断收获成功的喜悦，让你的自信心慢慢提升，从而克服自卑!
走出自己的小圈子，多和别人交流。如果你是一个自卑的人，那么在你的生活中，你应该多和外表外向、开朗、自信的人交流，这样你的注意力就会被别人吸引，你也会感受到别人的喜怒哀乐，这样你的性格就会越来越开朗、外向。同时，在交流的过程中，通过与他人的比较，可以全方位的认识自己，调整自己，克服自卑，提高自信!
转移注意力。自卑的人通常会总结自己为什么什么都做不好，什么都不如别人!然而，这并不一定。不能只关注自己的缺点。你应该发现自己的优势，把注意力转移到你感兴趣的事情上。从中获得的乐趣和快乐，会增加你的自信，缓解紧张和压力，克服自卑!
无论你过去经历了什么，你的成长环境都不一定很好。你没有像别人一样出身好的家庭，但也不是绝对的，甚至不重要。更重要的是你对过去经历的重新解读。比如你小时候没有一个好的成长环境，你就不断超越自己，获得优越感，给孩子一个美好的成长过程，让你的生活丰富多彩。
所以，在人生的道路上，我们需要自卑，从而生出超越。自卑感和优越感这两股力量是我们生活中不可或缺的支柱。希望我们能合理解读自己的经历，让自卑帮助我们获得自己美好的人生。这才是打开自卑的正确途径。
