Managershare：保持一种持久的阳光心态，整个人生都会因此而改变，这篇文章用6个办法让乐观变成一种生活的信念。
你有没有想过，如何变得更快乐、更健康的秘诀，在于你认为一个杯子里有多少水吗？
当你面对现实的时候，如果你的心态是一个杯子里有一半是空的，你应该能够从抱有相反心态的人那里学到一些东西。乐观主义者往往有着更优质的胆固醇，更好的缓解压力的方法和更完善的免疫系统。
那么我们才能怎样拥有一个更健康的心态？乐观的人在日常生活中总是提醒自己保持特定的信念，而且这些信念改善了他们面对生活的方式。下面，就是乐观主义者奉为真理的6个原则，它们将给你的生活带来曙光。
好事情一定会发生。
生活总有起起落落。当身处低谷时，乐观主义者相信重回巅峰的转机就会来临。“这种积极的心态能够帮助人们更好的培养面对逆境的恢复能力。“心理学家雪莉.布尔格.卡特博士写道：”事实是，失落与挑战是人生不可避免的一部分。”在她“今日心理学”的博客中，她说：“那么，为什么不将逆境视为一个学习的机会，从中得到成长和发展呢？如果这样，你就找到了重回巅峰的路径，这正是你在逆境时所希望找到的。”
感恩让你更有力量
乐观主义者不仅能了解自己身上积极的一面，他们还保证自己能够观察到别人身上同样的品质。这种简单的感恩行为最终能够改善他们的心理健康。研究显示，表达感谢能够使人更加快乐，从而获得更好的睡眠，甚至改善心脏的健康状况。
明天会更好
正如拉尔夫.瓦尔多.爱默生所说：“今日事今日毕。你已经尽己所能。错误和谬论总会发生。尽快的忘记过去。明天将是新的一天。你要以平和的心态去开始新的一天，保持高昂的精神状态以避免过去的错误妨碍新的开始。”乐观主义者明白，即使事情没有按正确的方式进行，他们只是度过了糟糕的一天，而不是一个糟糕的人生，新的一天即将来临。乐观主义者明白新的一天是一个新的开始，糟糕的日子里那些消极的体验，将会慢慢消逝。总之，对于结束一个糟糕的日子，这并不是一个糟糕的办法。
每个人都有改变的力量
保持阳光心态的一个办法，是选择去看到这个世界的美好的一面。或许有人会认为这是一个愚蠢的观念，但乐观主义者会认为这是一种造成改变的态度。研究表明这种方法给乐观主义者带来了好处：2013年的一个研究发现，现实的乐观主义者更容易获得更大的成功和更多的幸福感，正是因为他们有着积极的，务实的视角。
睡眠很关键
没人愿意看到自己身边的人因为没有睡好，而整日情绪不佳。为获得积极的心态，而不是被糟糕的心情所占据，乐观主义者总会找到正确的睡眠方法。这一点很有益处。研究证明，充足的睡眠与积极的人格特征有紧密的联系，包括乐观和自信。
谅解是开启幸福生活的钥匙
每个人都会跌倒，而乐观主义者倾向于将此视为再次站起来的机会。正如《乐观是会传染的》一书的作者大卫.麦扎派勒所说，“保持一种开放的心态能让你放下怨恨，从而获得更长的寿命，也会更加快乐。”
“说的总比做的容易，但是，你需要原谅那些妨碍你寻求希望的人们”麦扎派勒对赫芬顿邮报表示。
“我相信原谅他人并继续向前的最简单的方法，是明白过去的已经过去。你应该有这样的想法：那些你花了很长时间也难以去原谅的人，或许也希望他/她们自己忘记过去的一切。”
译者 lynchwong1981
