在当前猛烈的竞争中，上班族必须尽力提高自己的价值，以便在工作场所生存和发展。办公室工作人员应继续自我教育，吸收各种学问并发展第二专业学问，无论情形如何，都要敢于注资自己，增加自己的增值并培育自己的生存能力。自我价值提升的方法有哪些?分享30个自我提升技巧。
35至50岁是办公室工作人员的“关键15岁”。大多数大学毕业生大概在25岁时进入工作场所，到35岁时大概有十年的工作经验。这时，他们可能早就出任了基层主管，这是一个上升时代。，也是职场发展的关键时刻。
在50岁的时候，他应该是一名具备丰沛工作经验并能够独立行事的主管。如果他擅长掌握人际关系，那么他应该能够继续升起。如果他不能站起来，他将遭遇停滞的态势。在公司裁员的情形下，50岁，高级和高薪员工是公司的目标。因此，办公室工作人员必须把握这“关键的15年”，并尽最大奋斗在工作场所学习和学习。
其次，上班族不应该自欺欺人，而是要敢于挑战公司的一些法规，只有敢于挑战的人材可以为自己和公司创造新的规范并创造更美好的未来，例如台湾飞利浦前ceo罗益强，从基层工程师到单面高层管理人员，后来晋升为飞利浦hq的基本决策成员，因为他敢于挑战总部的法规。
当时，总部不赞成他挑战戴明quality奖，但他极力推广台湾飞利浦开展质量控制，最终获取日本戴明quality奖。只能找到一种在企业中晋升的方法，不能站在国际竞争舞台上。
办公室工作人员不应该害怕犯错误。他们必须有勇气和热忱去败北后再回去。并未受挫过的人和公司都有呆板的想法，很容易被淘汰。如果您不能否认自己，那么您会顾虑失掉早就持有的一切的个人，公司和国家将会失掉创新能力。许多进步都是基于否定和推翻，并不断创新和进步。宏暮ceo施振荣重复鼓励员工不要害怕犯错误，但是在犯错误之后，请记住从中学习他们，不要再犯同样的偏差了。他还指出，没有犯错误的人一旦犯了差错就将无法背负，并将被打败。
简而言之，不断提高自我价值的上班族不仅将被淘汰，还将成为高薪的“工作帝王”!
另外，我们明白工作一段时间后，会感到恶心。让我们介绍一下扫除厌恶感的五种方法。
少做梦，多做计划
明确考虑理想职业的所有方面-从工作形式到工作环境，然后确定您追求的职业的规范或目标。实际方法是：您追求的理想职业可以分成最短的职业如果您发现自己目前正在出任初级经理或簿记员，则必须找到一种方法将自己提升到另一个职位。您可以观察是不是可以转到另一个机构，或者先找到一个较低的职位，然后找到更进一步研究的机遇：至少，找出阻挠您未来晋升的不利于因素。请记住，分步是变更工作不理想的最佳方法。
视自己为自由人
假定您是一个独立承包商，而您的雇主是一个主要客户。然后，您可以合理地分派时间，以便不仅可以满足客户的需要，而且还具在各个方面发展自己的业务的空间。例如，您的工作是草拟各种报告款式的文档。措辞的质量对您的老板可能并不重要：但是对于您来说，作为独立承包商，您应该意识到自己的措辞技巧可能会发展出一个全新的销售市场，表面上是讨好老板，但这其实会促进您到独立承包商的位置。
工作和娱乐
某些人只明白如何努力工作。一开始，我们在晚上加班1到2个小时，然后在整个星期加班。最终甚至连周末都变为了上班时间，事实上，工作已成为残暴的宾客，占有了他所有的时间，除了工作之外，这种人几乎没有社交活动。经过这么长的时间，他们将不可避免地对他们的工作感到厌恶。
在工作之外找寻成功
认真对待自己的业余嗜好和休闲活动同自己的工作一样，并感到同样自豪。今天，许多人只把办公室的成果视为确实的成功。结果，这些人只会在事业快乐时沾沾自喜，而在工作中遇到麻烦时也会感到可耻。在工作中感到沮丧时的态度。
改变你对他人的态度
如果您在每天早上想去上班时感到害怕，部分缘故可能是您与周围的同事相处得不好，尽管您不喜欢与他们一齐工作，至少，您应该获得当你在升降机里对某人微笑时，其他人也会向后微笑，办公室里也是如此。礼貌地对待彼此是人性，与一夜之间成立紧密关系的人是不现实的彼此漠视，但是如果您诚恳地改善联系，您的同事就会早晚感觉到这种状况。如果您对周围的一切都感到无聊，包括您的工作，老板...您必须以积极的态度与人交谈方式，谈谈您喜欢的事情，至少您可能会找到一个与同事相处的人。一些共同点。
简而言之，全世界不会用您喜欢的公式来对待您，也不会用您不喜欢的公式来取笑您。成功取决您自己战胜，学会钟爱您的事业，有优点也有弱点。
30种自我健全技巧
1.)自我约束。如果你想在生活中保持积极向上，这是十分重要的一点。每个成功的人都是高度自律的人。
如果您懒散并且没有坚强的一面，您很可能过着平淡无奇的生活。
2)设定目标：您需设定生活目标以实现自我完善，否则，您将在自己的舒适区中站稳脚跟。
即使您明白变更会以多种方式使您得益，但您依然不希望没有目标就改变自己的境地。
3.)积极的态度。积极的态度可以激发您的最佳状态。它会顽抗您有时候的消极自我暗示。与此同时，伤感和其他消极心态会在您的生活中渐渐消逝。
4.)感恩的心。每当您遇到美好的事物时，都要表述感激之情，这将带给您更多更好的东西。感激之情可以成就奇迹。您也可以每天花费五分钟写下感激之情，写下自己的感激之情。
5.)锻炼。每天锻炼可以缓和压力，加强身躯，改善自我感觉。
6.)周到认真的思考将辟谣您的想法，扫除消极的想法并将您的甜蜜提高到一个新的程度，这将改善您的生活。
7.)发挥自己的价值。当您开始想在自己的角色中饰演自己的角色时，您会发现自己正在不断地提高自己。如果您真挚地行事，人们会回报您并由衷感谢您。
8)掌握自己的想法。如果您想控制自己的生活，那么重要的一天就是控制自己的想法。不要让大脑陷于纷乱。从大概的出发点启程，以最大限度地发挥优势，避免缺点。这将为您的自我健全打下稳固的基石。
9)激化您的学问体系，坚称每天至少花费30分钟(最好是1个小时)学习感兴趣的主题，这将增加您的自信心并同时提高您的智商。
10.)有条理。尝试提早蓝图一天，您将能够避免浪费时间并专注于重要的事情。
11.)保持整洁。整洁的生活环境还可以使您的思考更清晰，更高效，更好地控制自己的生活。这是自我健全的最综合的想法之一。
12.)与积极向上的人更多地交往。尝试结交积极向上的人。与与您相处的朋友相处，使您感到被爱和有尊严。
13)摆脱无聊的人，少跟那些让你感到伤心的人言语会下降生活质量，没有人值得你自我毁灭的心情。
14.)改变自己的舒适区。谋求生活的变化，不要失掉生机。不断地改变舒适区将改善生活质量，使自己更加勇于。这需坚强的意志力，是自我健全必备的部分。
15.)增加财富增长。想像一下变得富有，尝试感受变得富有的感觉。这将改变您的财富增加。
16)不要竞争虽然很多人认为喜欢竞争是一件好事，但这很难说，你应该为别人创造财富而不是打劫别人，通过创造可以避免竞争的恶性循环。您会感到更加轻松，并取得他人对您作品的赞赏。
17.)为别人欣喜。当别人成功时，为他们加油打气，这将使人们感觉不错并为此致谢您。当您感恩时，您也会感觉更好。
18)想要获取第一，如果想要收获，就必须先付出。自然的工作方式是相同的，例如，如果您想成为某个领域的专家，则需花费时间来得到。自我健全的方法来自自然规律。
19.)少看电视。少看电视将使您学会思考并摆脱恐惧。
20.)善待自己，好好照料自己，这也将大大改善您的心情，这意味着身穿要大方，滋养肌肤并有足够的时间回复体力。
21.)旅行。现在去其他国家变得更加容易。充分利用这种简便，开始您的旅程!您将遇到有意思的人，见到不同的地方，感到自由和独立(更是是当您独自旅行时)。
22.)好的开始和结束。不要半途而废。做一件事可以提高你的自信和自我激励。很多人没有做到这一点，同样，他们也没有得到优秀的成绩。
23)克服恐惧恐惧是唯一阻拦你进发的东西。要克服恐惧，你必须首先感到恐惧，然后找到一种克服恐惧的方法，对此加以赞赏，只有这样，恐惧才能成为最终，您将变得更加自信，并且能够随着时间而改变。您将不时回头对过去所顾虑的事情微笑。
24.)改变习惯。至少全然改变一种习惯。例如，如果您每天晚上苏醒，设立一个闹钟来提前唤起您。这并不容易，但是如果您坚称30天，这项新任务会成为你的习惯。
25.)花两倍的时间从事业余爱好，花尽量多的时间做自己喜欢的事情，这还将不断改善您的健康，或许您依然可以从业余喜好中挣钱。
26.)多微笑。你会感觉好些，美好的事物会不断出现。简便的微笑会改变生活，你所要做的就是从现在开始。
27.)倾听自己喜欢的音乐，这将使您更加快乐，并激发更多灵感。灵感对创造力至关重要。
28.)阅读自我健全的图书。为下一次改善做准备。
29.)清除无用的东西。清除房子里所有无用的东西，这将为美好的事物保存空间，并改善您的心情。您会感到更加和平和更具创造力。
30.)充沛的水分。保持肌肤光滑，清除体内毒素，使自己更健康。这也有助于心理身心健康。
