冰激淋可以吃吗？
在五花八门的经期禁忌中，流传最广的当属经期女性是不能碰触凉水的，进而又演化出其他禁忌，比如不能吃冷的东西，例如冰激凌。
实际上，「碰触禁忌」是来源于古代对于物的禁忌的，这就是很典型的一种民俗禁忌。比如某印第安部落第一次参加战斗的年轻战士，他们饮食的器皿别人不得使用，他们也不能用手指挠头皮；如果实在想要挠痒，必须用小棍代替手指去挠。
而自古以来，世界各地民俗中，都有把月经血作为不洁物的做法，所以给月经期女性规定了很多碰触禁忌。
随着演变，有掺杂进一些所谓的医学原理进行解释。比如中医学认为「血遇热则行，遇冷则凝」，因此建议月经期禁忌碰冷水。进而后来又有说法，说月经期碰冷的东西，会使血管收缩，从而增加痛经的风险。
虽然医学上不能对所有的民俗宗教禁忌都去验证一番，不过，关于血管收缩的问题还真去考察过。
体内有一种激素叫做血管加压素，它既可以使血管收缩，又可以使子宫收缩，你说它会不会让你痛经？结果研究显示，血管加压素的增高，和痛经并没有相关性。这种可以直接作用到血管上的激素尚且如此，你觉得一个冰激凌能成得了多大气候？
你为什么对某些禁忌深信不疑？
可是，为什么这么多女性都信奉着这些经期禁忌呢？
这就要从禁忌一词说起，在中文里，它是一种约定俗成的约束力量，既有外界对个体的禁止，又有个体意愿的自我抑制。它对应的英语，叫做 taboo，它原本是南太平洋波利尼西亚汤加岛人的土语，意思是「神圣的」、「不可接触的」。
原来中英文是相通的：禁忌，就是源自于某些外界力量，比如宗教的，或者世俗的，通过对个人内心的影响，而产生的一种自我抑制和避戒行为。
在这里，就讨论和健康有关的禁忌。这在我们国家可是历史悠久的，中国人讲究养生，这可不是简单的调养或者休养就可以的，而是包含了大量的禁忌内容。诸如吃、住、日常行为等等，都有很多的限制。
比如饮食上要求「食上不得语，语而食者，常患胸背痛」（孙思邈《千金要方》），就是吃饭的时候说话是禁忌，否则你会胸背痛。居住的时候，也不能在人多喧杂的地方。还有洗头洗澡的禁忌，要求饿的时候不能洗澡，饱的时候不能洗头（「饥忌浴，饱忌沐」）。
虽然这些都是涉及到健康方面的禁忌，但是，这些禁忌的来源，却不是医学，而是道教。
本来，宗教主要功能是关注精神层面的，但是，因为道教与神仙信仰以及追求长生有关，所以除了关注人的精神，它也重视人的肉体。在被儒释道三教影响的古代中国，道教的养生学也就成为了医学的一部分。随着一代代医家将宗教内容与医学内容的不断融汇，各种宗教的禁忌，或者民俗上的禁忌，也就渐渐变成了医学的禁忌。
有没有医学上的禁忌？
也是有的，比如临床用药上的配伍禁忌。就是说我们在用药的时候，不同药物之间有可能会发生一些物理的或者化学的反应，从而影响药物的效果，甚至产生危害。因此，在临床用药的时候，有些药物是不能在一起用的。
另外还有禁忌证，比如用药的禁忌证，手术的禁忌证。就是说如果存在某种情况，那么是不能使用某种药物，或者进行某种手术的。
因此，当医生提出纯医学意义上的禁忌时，它所伴随的，往往都是医学干预。就是说，当医生从医学专业角度考虑，给患者进行医学处理的时候，要对医生有一定的约束。
因此，如果说世俗或者宗教禁忌是源自于对于未知或者神性的敬畏和恐惧，那么医学的禁忌，应该是源自于对于生命本身的尊重。
所以，如果哪些禁忌限制，不是针对医生的医学干预，而是针对日常生活、人体生理过程的，那么我们就要表示一下怀疑：这个禁忌，究竟是从远古的宗教民俗禁忌发展而来的，还是真正专业的医学禁忌。
上帝的归上帝，凯撒的归凯撒
禁忌被一代代的人口口相传，融入各种当地风俗，对人的影响很大。而且，由于前文所提到的「禁忌」本身的原因，它是近乎神性的一种约束，几乎是法律约束之外最高等级的约束，当这种约束和限制逐渐被个体内化时，个体就会产生发自内心的遵从。而这种内化和遵从，本质上是源于人类对于未知的恐惧。
因此，现代医学对于很多过去的禁忌做了相关研究，结果发现那些禁忌事实上并没有真正对健康造成什么威胁和伤害。
我花了两天时间，查遍了国外的教科书和经典的指南，也没有发现有什么经期的禁忌，只是建议不要吸烟、饮酒，做轻松的运动，有利于放松心情。
不过，就像前面提到的那样，某些禁忌其实已经内化到人们内心了，当你对这些禁忌进行否定时，会激起类似宗教信仰被否定时的强烈的反感和抵触情绪，这也是非常正常的事情。
所以，对于医生来说，我们在破除一些和医学无关的禁忌教条时，也应该让大家清楚，我们并无意冒犯他们的某些观念，只是想要提供更多的信息，让大家自由选择。
就像上面提到的，月经期吃冰激凌并不是禁忌，但不等于说我们在鼓励大家月经期就一定要去吃冰激凌；我们只是想要松开某些人内心的束缚，让她们可以活得更加自由。
当你经期吃了冰激凌，又确实觉得肚子疼的时候，从医学角度来说，请不要把这件事归结到冰激凌身上。当然了，如果你因为谨小慎微的性格，依然拒绝月经期吃冰激凌，那也是你自己的一个选择，无可厚非。
医生在做的，其实是把某些禁忌中非医学的成分剥离出去，最终给大众一个纯粹的医学专业上的信息；做到让「上帝的归上帝，凯撒的归凯撒」。
因此，当很多人想要从医生这里获得权威性的专业信息时，也请明白，医生的「权威」，其实是 professional，而不是 authority；象征的是专业的建议而不是权力的告诫。
各种宗教禁忌和民俗禁忌历史悠久，而现代医学的发展则要年轻得多，我也不想武断的就认为，应该以医学上目前的观点去淘汰那些禁忌，因为毕竟医学还在发展，没准多年以后的某项研究又会支持某种禁忌了呢。
