操作方法
01:
首要就是控制饮食。就算运动得再多，要是不控制饮食的话，还是不行的，所以我们需要控制饮食，多吃蔬菜，最好是绿色蔬菜。少吃肉，肥肉是绝不可以吃的。
02:
加强锻炼。可以选择有氧运动，比如跑步，跳绳，打球等，会游泳的话还可以游泳哦，特别适合夏天减肥。有条件还可以去健身房找专业教练训练，一天至少两个小时才能快速减肥。
03:
补充维生素。在减肥的时候我们也不能绝食，特别需要补充维生素，维持身体的正常需求，才可以健康的减肥。
04:
怎么减肥
快好知 kuaihz
