快好知 kuaihz

冬天吃羊肉的原因,家常羊肉的做法

为什么冬天要吃羊肉,每每到了冬季吃羊肉的人就多了起来,想必大家也有疑问,为什么冬天要吃羊肉冬天羊肉有什么好处吗,下面就来告诉大家冬天羊肉的原因以及家常羊肉的做法。

操作方法

1:

为什么冬天要吃羊肉

增强免疫力

羊肉是非常好的事物,生活中我们可以经常食用,对我们的身体健康是非常有利的,有着非常好的提高免疫力的作用。

羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的。

但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

补血

羊肉的功效非常身体,生活中我们可以经常吃,能有效促进血液循环,加速新陈代谢,有利我们的身体健康。

补气

气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

暖胃

羊肉性温,多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

健脾

脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

理气

如果生活中发现自己有气不顺显现的人,如经常咳嗽的人,因为体内湿气重,那么就可以适当地食用羊肉让气顺畅,心情舒畅。

暖身

多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

不易发胖

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

2:

羊肉的家常做法

羊肉萝卜汤

制作:羊肉500克切块,萝卜500克切块,草果两个(去皮),甘草3克,生姜5片,同放锅内煮汤,汤煲好后加少量食盐调味食用。

功效:有补中健胃、益肾补阳作用。适用于病后体虚,腰疼怕冷,食欲不振等症。

枸杞炖羊肉

制作:羊肉1斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,放入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。最后加味精调味食用。

功效:有固精明目,强筋补肾作用。适用于女子月经不调等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:羊肉  羊肉词条  家常  家常词条  做法  做法词条  冬天  冬天词条  原因  原因词条  
养生问答

 痰湿体质如何快速改善体质?

你是一个痰湿体质的人吗?下面我来告诉大家怎么改善这种体质吧。操作方法01:泡脚:如果你是一个痰湿体质的人,想要改变这种体质,你可以泡脚。每天晚上用热水泡脚,可以...(展开)

养生问答

 辣木茶的功效与作用

如果你有高血压的话,那你大概听说过辣木茶。这是一款以降压为主的养生茶。那么,您知道辣木茶具体的功效与作用还有哪些吗?下面就让小编来详细介绍一下。操作方法01:增...(展开)

养生问答

 瑶浴泡澡三泡三出操作流程

工具/材料浴桶、热水、中草药操作方法01:不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况,再加上瑶浴又有中草药成分,可以加快血液循环,...(展开)