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怎样保持年轻延缓衰老?要怎么抗衰老?

操作方法

01:

不要熬夜

网上说熬夜用最贵的护肤品,你要是没有钱买最贵的护肤品,就不要熬夜了。现在还年轻你可能没有感觉到,等你熬夜久了就会感觉到处都不舒服,皮肤变得暗沉,整个人看上去跟老了十岁一样。

02:

多看书

腹有诗书气自华,经常看书读书的人跟从来没有看过一本书的热,还是有区别的,气质需要培养。你要是不喜欢读书,旅游也行,总之一句话,不要停止学习。

03:

运动

运动能够帮你打造一个好身体,身体变好了,才能看着年轻。你想想一个病恹恹的人,每天吃药打针,经常卧床不起,看上去能够年轻到那里去。

04:

开心一点

乐观的人总是看上去年轻一点,你要是经常消极悲观,或者每天都要生气,你的身体也好不到那里去。身体不好,年轻无从谈起。

05:

抗氧化

抗氧化工作一定要早做,不要等脸上出现皱纹再开始抗氧化。你要25岁就要开始抗氧化了,护肤品可以选择抗氧化的,保健品也要适当吃一点,比如汤臣倍健葡萄籽,有原花青素、维生素C、维生素E三重抗氧化成分。

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