操作方法
01:
生活状态单一。现在很多中老年人在退休了以后，生活会显得很无聊一些，因此处于很不好的状态中，如果平时不参加一些机体活动的话，是很容易陷入手机里的，尤其是一个人的时候，更会拿出手机来看各种消息，因此很容易上瘾。
02:
没有人陪伴自己。现在无论是年轻人还是老人小孩，只要是单独一个人的时候，就很难度过，要么看电视，要么玩手机，因此孤独，没有人陪伴自己也是成为手机上瘾的一种表现。如果有很多人可以说说话的话，是不会经常玩手机的。
03:
手机上有很多有趣的东西。当然会对手机感兴趣还和手机上好玩的应用有很大的关系，尤其是一些视频和电视剧，很多人都喜欢看，因此也很容易让人着迷，一直会习惯拿着手机来玩。
04:
专注力不够集中。有的人专注力不集中，经常将手机放在旁边，有时候偷偷看一下手机，这也很容易形成习惯，让自己无论是否有事情都会看一下手机，这是非常不好的，因此自己要调整一下。
特别提示
以上为个人经验，图片来自网络。
