运动带来的好处？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。
操作方法
01:
跑步：
跑步可以放松我们的整个身体，早晨出来跑步还可以呼吸新鲜空气，坚持跑步还可以提高身体素质，也有一定的减肥效果。
02:
篮球：
打篮球可以说是大多数男孩子最喜欢的运动了，因为打篮球不仅可以锻炼我们身体，还可以培养和小伙伴们的团队精神，是一项一举多得的运动。
03:
羽毛球：
看似简单，其实里面有非常大的学问，怎么拿拍子，怎么走位，都是需要练习的，而且是一项大脑和身体一起运动的项目。
04:
跳绳：
没有场地的约束，自己在家就可以锻炼，而且不需要什么技巧。
05:
足球：
大型的运动，和篮球一样团队运动，考验团队之间的默契程度，强度还是有点大的，但也比较能锻炼自己。
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