快好知 kuaihz

滋养大脑的药膳大全

操作方法

01:

健脑粥

以粳米,核桃仁为主,再放入一些黑芝麻,放在锅里用小火煮,熬成粥即可。核桃能滋养脑细胞,增强脑功能;粳米可以促进血液循环,增强免疫力

02:

八宝粥

八宝粥用红枣,桂圆,白扁豆,薏仁米等八种食材(可以在超市里买搭配好的),放入锅里,小火熬成粥,最后放冰糖入锅

03:

胡桃龙眼鸡丁

胡桃仁和鸡肉为主,把鸡肉用盐,料酒,酱油腌好,在锅里炒变色之后加入胡桃仁,炒的过程可以加点葱,炒熟即可。有利于安神补脑。

04:

莲子鸡丁

以鸡腑肉,莲子为主,配料可以加点火腿肠,花生鸡蛋,把鸡脯肉切丁,莲子去心,加适量调味品,炒熟出锅

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:滋养大脑的药膳大全  药膳  药膳词条  滋养  滋养词条  大脑  大脑词条  大全  大全词条  
养生问答

 吃火锅后吃些什么对胃好?

操作方法01:酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长,减弱其在肠道内产生的毒素,保护胃肠道黏膜,以防发生腹泻、腹痛等症状。02:绿茶。吃完火锅半个小...(展开)

养生问答

 橘子的营养价值及功效

橘子酸甜可口、富含较多的水分和营养元素。下面,我们来看看橘子的营养价值及功效吧。操作方法01:补充维生素C橘子中富含维生素C,因此,每天吃一个橘子,能够补充人体...(展开)