如果经常失眠的话，会对身体造成伤害。下面，我们来看看晚上怎样才能睡得快吧。操作方法01:听音乐如果晚上睡不着的话，则可以打开音乐，听一听几首乐曲，放松一下心情，这样有助于睡眠。02:温热的牛奶在晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有催眠的物质，能够帮助人们快速睡觉。03:洗澡如果在晚上睡不着的话，则可以泡个热水澡，能够放松身心，从而能够快速睡觉。04:看看书如果晚上睡不着的话，则可以看一看书，尤其是那种财经类的书籍，更容易犯困，从而能够快速睡觉。
养生问答 印度神油让你拥有从未享受过得激情工具/材料印度神油操作方法01:其实说老实话，在中国购买的印度神油不管是在淘宝店上还是在实体店里面购买的，都不是最开始我们说的印度神油了。其实也不具备什么增强男...(展开)
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