操作方法
01:
颈椎病主要是由骨质增生、椎间盘脱出、颈椎长期疲劳使椎间管内的神经和血管被压迫，进而导致一系列的功能障碍，当我们躺着看电视时就会让颈椎被压迫。
02:
躺着看电视时会让颈椎成为一个主要的受力点，时间一长就会让颈椎过度疲劳，同时对颈椎还会有一定的磨损。
03:
再加上躺着时的姿势不同会让颈椎有不同程度的弯曲，另外躺着看电视时保持一个躺姿，这样会让我们颈部的肌肉变得僵硬，降低了肌肉的松弛度。
04:
而且最严重的是，还可能诱发其他部位的病症，比如胸部和背部的疼痛。所以躺着看电视也要注意活动颈部，最好每隔10分钟活动一次。
