操作方法
01:
首先，我们想要去除体内寒湿的话，我们是可以选择进行跑步锻炼的，这样是有效的去除我们的体内的寒湿的，一般我们可以选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿了。
02:
其次，我们想要去除体内寒湿的话，还可以选择做瑜伽来去除体内的寒湿，瑜伽对于身体的韧带拉伸要求是比较高的，锻炼的力度是比较大的，这样是可以很好的去除我们体内的寒湿的。
03:
之后，我们想要去除体内寒湿的话，还可以选择用艾叶泡脚来去除体内的寒湿，一般我们在晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，一般最好能够泡10-20分钟，效果非常的好。
04:
最后，我们想要去除体内寒湿的话，还可以选择去拔火罐，这个方法也是比较好的，一般我们选择半年拔火罐一次就可以了，不要过度频繁的去拔火罐的，那样容易导致我们的免疫力下降，这个我们是需要知道的。
