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五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸

鸡胸肉富含营养物质,吃起来也软嫩,我家人都很爱吃,那今天我就来教大家一道微波炉美食,用微波炉烤五分钟就做好啦,大家赶快来学学这道奥尔良鸡胸吧!

工具/材料

鸡胸肉 胡椒粉 奥尔良腌料

操作方法

01:

将买回家的鸡胸肉洗净后,用刀在鸡胸肉上划上几刀,这样待会儿腌制的时候更容易入味。

02:

准备一包奥尔良腌料,奥尔良腌料超市就有卖的,将奥尔良腌料倒入碗中,加时间水调成浓稠状,将鸡胸肉放入腌料碗均匀裹上腌料。

03:

依次将每一块鸡胸肉都裹上腌料,然后放入一个大盆中,撒上一些白胡椒粉,腌制三小时。

04:

烤箱预热五分钟,将腌制好的鸡胸肉放在托盘上,放入烤箱200-220度上下火五分钟,五分钟后美味的奥尔良鸡胸就做好啦!

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