薏米和芡实可以一起吃。薏米和芡实都是常见的健康食材，都具有一定的营养价值。薏米富含膳食纤维、维生素B群、维生素E和矿物质，能够有助于清热除湿、利尿消肿、降血脂和调节血压等作用。芡实则富含蛋白质、维生素C和维生素E等，具有润肺止咳、健脾益肾、增加免疫力等功效。因此，薏米和芡实搭配一起食用有助于综合获得多种营养成分的好处。
薏米芡实能不能一起吃
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz薏米和芡实可以一起吃。薏米和芡实都是常见的健康食材，都具有一定的营养价值。薏米富含膳食纤维、维生素B群、维生素E和矿物质，能够有助于清热除湿、利尿消肿、降血脂和调节血压等作用。芡实则富含蛋白质、维生素C和维生素E等，具有润肺止咳、健脾益肾、增加免疫力等功效。因此，薏米和芡实搭配一起食用有助于综合获得多种营养成分的好处。