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黑咖啡减肥喝多少合适 黑咖啡减肥一次喝多少克

1、黑咖啡减肥喝一杯合适。

2、黑咖啡中的咖啡因能加速体内热量消耗,从而加速分解脂肪,常喝黑咖啡还会降低患心脑血管疾病的风险。在运动前半小时至一小时前喝一杯咖啡配合运动能有效减脂。

3、黑咖啡有众多好处,但不要过量饮用黑咖啡,过多摄入咖啡因会让神经中枢兴奋,导致失眠多梦焦虑,还可能引起肠胃不适,甚至肠梗阻和胃溃疡。

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