快好知 kuaihz

夏季适合吃什么豆子养胃 适合宝宝夏季吃的豆类

1、绿豆。夏季喝绿豆正当时,每天喝一碗绿豆汤不仅消暑解渴同时也能养胃。绿豆具有清热解毒和利尿的功效。炎炎夏日喝绿豆汤能排除体内的毒素,防止出现斑疹和痘痘。对于脾胃虚寒和体质虚弱的人群吃绿豆食尽量把皮去掉。

2、黑豆。中医认为黑色能补肾,所以黑豆具有补肾的功效,对于脾虚水肿以及夜尿增多的人群可以多吃黑豆黑豆具有养胃健脾以及活血解毒的效果,缓解腰酸腿痛和头发发白的症状。过度用眼的人群吃黑豆具有明目活血功效,尽量把黑豆放在锅里面煮熟吃,也可以制作成豆浆。

3、红豆。红豆能够入肺经和心经,具有补气养血及健脾养胃的功效,同时也可祛痰杀虫,把红豆和薏米、芡实搭配在一起能够缓解脾虚引起的水肿,同时能辅助治疗腮腺炎以及小便不利。但是对于心脏性的水肿以及肾脏性水肿人群来说不适合吃。

4、蚕豆。蚕豆里面含有大量的胡萝卜素以及膳食纤维,具有利尿消肿及健脾祛湿的功效,每天坚持吃一小把蚕豆能提高记忆力,达到了益智健脑的功效。在蚕豆里面会含有胆碱和磷脂,是大脑神经体质必不可少的成分,促进了大脑发育。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:夏季  夏季词条  适合  适合词条  豆类  豆类词条  豆子  豆子词条  宝宝  宝宝词条