1、梦记不住是一种生理现象。晚上睡眠的时候有非快速眼动期的浅睡眠期、深睡眠期,然后才是快速眼动期的做梦期,一般90-100分钟是一个睡眠周期,从浅睡眠期、深睡眠期再到做梦期。2、如果睡眠质量比较好,可以进入正常的深睡眠期,大概30分钟左右再进入做梦期,这样做梦就记不住。而经常能够记住梦境的,因为前面的深睡眠期出现障碍,或者深睡眠时间比较短,让感觉到自己在做梦,能够回忆梦境,所以这是一种生理现象,在深睡眠质量比较好的情况下做梦不容易记住。
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