1、羊肉和紫菜通常可以一起吃，并没有科学依据表明二者不能同吃，且这两种食物的营养价值较高，羊肉中富含蛋白质、维生素，以及钙、硒、镁等元素，而紫菜中也含有一定的蛋白质、纤维素、维生素等营养成分。二者一起吃并不会对机体健康造成不良影响，还可以为机体提供营养成分，促进新陈代谢，对身体健康具有一定好处。因此，无须过于担心，可以放心吃。
2、虽然目前临床上尚未发现羊肉和紫菜一起吃了以后会引发身体出现不适的情况，但是吃羊肉和紫菜时，需要控制好量。因为羊肉属于性质温热的食物，如果一次性摄入过多，可能会出现口干舌燥、便秘等不适症状。此外，并非所有人均适宜吃上述两种食物，如有咽喉肿痛，或者口干舌燥等上火症状的人群，应尽量避免吃羊肉，以免加重上述不适症状。由于紫菜属于较为寒凉的食物，对于脾胃虚寒的人群而言，也应尽量避免吃，以免加重腹痛等胃肠道不适。
