1、吃纯素食的好处。缓解便秘:吃素可以获取素食里面的膳食纤维,通常可以促进肠道蠕动,有利于排便,从而缓解便秘。降低患心脑血管疾病概率:素食中所含胆固醇通常小于肉类,吃素通常可以减少胆固醇的摄入量,从而降低患心脑血管疾病概率。2、吃纯素食的坏处。营养不良:吃素容易使人体所需的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养物质摄入不足,从而导致营养不良。易形成胆结石:吃素容易使维生素A、维生素E等营养成分摄入不足,这两种维生素缺乏可能会使胆囊上皮细胞脱落,从而导致胆固醇沉积,形成胆结石。
健康经验 五味子作用与功效有哪些 五味子有...1、五味子是华中五味子的成熟果实,本品有香气,味酸、甘,性温,归肺、心、肾经,具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等作用与功效。2、收敛固涩:五味子味酸、甘,性温,...(展开)
健康经验 姜是凉性还是热性 姜属于凉性还是...1、生姜通常是属于热性的。2、生姜具有解表散寒和温中止呕的功效与作用,同时可以解毒,润肺,止咳等,在日常适量的食用生姜可以发散风寒和预防感冒等,同时可以缓解患者...(展开)
健康经验 虾和青椒能一起吃吗 虾和青椒能不...1、虾和青椒能一起吃,两者同时进食并不会对人体健康造成危害。2、虾属于高蛋白的食物,其中还含有丰富的钙质,可以提高人体免疫力,增强体质;而青椒中含有丰富的维生素...(展开)