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常吃苹果的好处和坏处 常吃苹果对人有什么好处和坏处

1、常吃苹果的好处。

(1)缓解便秘:苹果当中含有大量纤维素,在清早食用一颗苹果,可以增加肠胃蠕动,从而有助于缓解便秘的作用。

(2)清洁口腔:通过咀嚼苹果的过程,可以有效清除牙齿表面的污垢,这种情况下不仅可以减少口腔中细菌滋生,同时还可以起到清洁口腔的作用。

2、常吃苹果的坏处。

(1)影响消化:苹果含有大量的果酸,若一次性食用苹果过多,会增加胃酸分泌的量,可引发胃痛,反酸等,并且诱发胃胀和胃痛等不良反应。

(2)引起腹泻:晚上入睡之前最好不要吃苹果,否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。

3、吃完苹果之后一定要进行漱口,因为苹果当中含有酸性物质,很可能腐蚀牙齿。

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