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减肥可以喝米汤吗 减肥的时候能不能喝米汤

1、减肥可以喝米汤,但并不建议过量喝米汤,可能会影响到减肥效果,也不利于自身健康。在减肥期间可以吃一些粗纤维类的食物,减少高油脂和高蛋白以及高脂肪类的食物摄入,同时多进行运动锻炼,可以帮助减肥

2、减肥期间随着人体的新陈代谢会消耗一定的能量,并且会出现饥饿感,在减肥期间需要适当饮食来缓解出现的饥饿感,补充人体代谢消耗所需的能量,避免减肥期间过度节食,引起营养不良。适量喝米汤能够补充一定水分,同时也能够补充微量元素和矿物质成分,能够在一定程度上缓解减肥期间出现的饥饿感,适量喝了以后不会引起大量的脂肪形成,对减肥没有太大影响,所以可以喝米汤

3、但米汤饱腹感并不强,容易引起饥饿感,长期处于饥饿的状态下,容易诱发胃溃疡等疾病,不利于自身健康。

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