牛奶和芒果可以同时吃吗 牛奶和芒果能一起食用吗

1、牛奶和芒果可以同时吃。

2、提高免疫力：由于芒果中富含丰富的胡萝卜素，是一种非常好的抗氧化剂，有助于身体免受自由基的损伤，而牛奶中也含有一定量的维生素A，二者搭配食用，可以有效提高免疫力。

3、补钙：牛奶中含有丰富的钙质，每天食用一袋牛奶，对提高人体对于钙的吸收具有良好的效果，同时芒果与牛奶一起食用，具有更好的营养互补功效。

4、预防疾病：芒果中所含有的丰富的维生素C是良好的抗氧化剂，能够预防坏血病，有助于提高铁的吸收率进而预防和治疗缺铁性贫血。与牛奶一起食用后，可以起到营养互补的作用。

5、因此，芒果可以和牛奶搭配食用，但是要注意不要过量食用，避免出现一些不适表现。