妈妈出门时宝宝总是拉着妈妈衣服下摆的情景，对于很多父母来说并不陌生。他们会不顾其他一切诱惑、紧紧地依附着妈妈——无论你走到哪里，他总是一个“割”不掉的“小尾巴”，这使很多父母亲感到伤神。
这是宝宝特有的分离焦虑，在他们小小的世界里，长期和他们共处的是倾心照顾着他们的爸爸妈妈，宝宝和爸妈之间，建立了一种最亲密的关系，在父母的身边，他们有安全感，当父母要离开他们时，这种安全的心理状态就会消失，于是宝宝会产生和父母分离的焦虑。如何才能减轻宝宝们的这一心理感受呢？可以先给他们做一些准备，让他们慢慢地适应这种分离。
先期准备
l试着离开孩子一段时间——将她交给一个照看者(保姆或者祖父母)。
在宝宝小的时候，可以让他(她)短暂地离开父母一段时间(几个小时)，离开时间可逐步延长，使之逐步适应，这样做对父母和孩子双方都是有益的。
l告诉你的孩子当你不在时是在做什么。
告诉你的孩子，当你外出时是在做什么，向他描述当你不在时你将在哪里，他将要做什么，使他有个心理准备。例如，告诉孩子说：“你爸爸和我将要出去办事，会晚一点回来。阿姨会安排你的午饭，会给你讲故事，抱你上床。”或告诉他说：“我现在要去做饭了。当我做完饭后，我们就可以一起讲故事了。”
l和宝宝玩躲猫猫的游戏。
这个简单的游戏会让孩子知道：东西(包括你)走了以后还会回来的。学步的小孩和学龄前儿童可以以多种方式玩这种游戏：用他们的手或其他东西遮住眼睛，看别人用手或其他东西遮眼睛。对于二到五岁的孩子可以参与到更加活跃的游戏：捉迷藏。
l要让孩子在思想上对分离有所准备
告诉你的孩子你会离开一点时间，并告诉他自己可以安排时间。比如说，“你已经是个大男孩了。我知道我走后你会很乖的，自己可以做什么，应该注意些什么，使他有个心理准备，知道该怎么办。”如果你不告而别会使他吃惊，并不知道会发生什么事，会产生恐惧……并会担心你也会再次突然消失。
当宝宝心理上有了准备之后，爸爸妈妈要试着和他们分离，或许在这过程中反复，此时爸妈又该怎么办呢？
YES
n当你的孩子不喜欢你离开时，要有他会吵闹的思想准备。
尽量要使孩子知道当你不在他身边的时间，已为他作好了安排，他不必担心，更不需要害怕。这样会减少吵闹的机会，即使出现吵闹，最终了会平息下来。
n要表扬孩子在你不在他身边时的良好表现。
让你的孩子知道你为他已有独自玩的能力而感到自豪。比如说，“当我洗碗做饭时，你能自己玩，我感到非常自豪。”这样会增强他的自信心和独立能力，这对与你们都将受益。
n用游戏的方式慢慢地开始与孩子分离。
如果你的孩子从一岁开始就过多的占用你的时间，那么就一起玩“闹钟游戏”吧。开始时可和他一起玩五分钟，再让他独自玩五分钟。在玩这类游戏的过程中，会增加他独自玩的兴趣，延长玩的时间，并逐步养成独自玩的习惯。
NO
u当你的孩子依附你时，自己不要感到不安。
你不安的情绪会毫无保留的传染给你的孩子，让他感到和你分离是非同小可的。
u不要给予混淆的信息。
当你握着他，轻拍他，或抚摩他时，不要让他离开。这样会使他迷惑到底是留还是走。可以对孩子说“让妈妈抱抱，然后我们说再见”
u不要使孩子养成把生病当成一种寻求特别关注的机会。
不能允许孩子在生病时做一些平时不能被接受的事，但应认真而细心地给予照顾，情绪平衡安定，不要增加焦虑因素。
撰文/李燕
