愁眉苦脸的人，应多吃香蕉。香蕉在欧洲一些国家被称为“快乐之果”，它含有泛酸成分，是人体的“开心激素”，能减轻人的心理压力，解除烦恼，令人快乐开心，增添笑容。睡前吃香蕉，还有镇静作用。
问咕咕博士，我在外滩的一家银行上班，坐我办公室对面的女同事，天天自带至少两样不同的水果和果汁来享用，本以为她是为美容，可她坚持说，这些东西还能用来作心理治疗。真的吗?
答你这位同事说得有点道理：有心理缺陷或不足的人，确实可有针对性地吃些水果和其他食物，会带来令人惊喜的效果。比如——
情绪紧张的人，应多吃颜色鲜艳、酸甜可口的橙子。澳大利亚几位科学家在对橙子的气味进行研究后指出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
患有忧郁症的人，应多吃猕猴桃。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求的一倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃中所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪的阴影。
愁眉苦脸的人，应多吃香蕉。香蕉在欧洲一些国家被称为“快乐之果”，它含有泛酸成分，是人体的“开心激素”，能减轻人的心理压力，解除烦恼，令人快乐开心，增添笑容。睡前吃香蕉，还有镇静作用。
怕交际的人，多数属神经质兼冷漠，应多饮果汁加蜂蜜，并饮少量酒。
心情不稳的人，长期缺钙造成心神不足，应多吃钙质丰富的水果和食物。
易怒的人，慢性缺钙，应多吃含钙水果和海产品。
怕事的人，主要缺乏维生素A、维生素C、B族维生素，应多吃辣椒、笋干、鱼干等。同时也是因食酸性食物过量，如肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。
喋喋不休的人，大脑中缺乏B族维生素，导致整天唠唠叨叨，应多食粗粮、果蔬，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好转。
