分手吧，忘了他，虽然暂时做不到，但大部分人都是这么过来的。
专家建议：难以忘记，就想想别的
Q：我结识了一个男人，他热情、开朗、够义气，我被他深深吸引，就在我们交往两个月以后，却得知他居然是有妇之夫!几个月过去了，我以为我可以忘了他，可是我依然沉迷于过去他的种种的好，甚至有原谅他的念头。请专家帮我分析分析，让我能理性解决这烦心事。
A：你们虽然分手了，但那只是形式上的分手，在情感上其实并不能真正分离。因为，结束通常都是有一个过程的，由于某种原因使其嘎然而止，情感的河流却仍然在流淌。这里还有一个值得研究的问题，就是当初让你去建立这段感情的原因并没有消失。那个男生“热情、开朗、够义气”的品质是吸引你的原因。
当我们去关注对象的时候，那个男生恰巧符合你的需要，于是成为问题的重心。而如果我们去关注自己的需要，你就会发现怎么满足自身的需要才是更根本的内容。但如果我们认为能满足自己需要的对象是唯一的，就很难走出情感的漩涡了。
而事实上，当我们明白自己的需要并关注自己的需要时，会发现找到合适的对象就可以了。而且在现实中这样的对象是大量存在的。于是，问题变成：不是怎么样去怀恋原来那个对象，而是怎么如何继续去寻找满足自己需要的新对象。
过来人主张：千万不要问为什么
Q：我们恋爱加起来快10年了。刚开始是他追的我，5年后，他提出分手。此后的一年，他相亲了很多次，但都没有成功，于是他又回来找，告诉我他忘不了我。我承认自己一直没有忘记过他，于是我们和好了。
此后三年，我们住在一起，感情也还不错，也有了结婚的打算。可是就在筹备买房的过程中，我们产生了一些矛盾，我努力去弥补这当中的裂痕，他却提出要和我分手，态度比上一次更加决绝。
我接受不了，想和他谈谈，可是每次我去找他，他都对我恶语相向，大吼大叫。我想不通他为什么突然变成这个样子，问他当初他对我说的誓言都哪儿去了?他却说没有人证明他说过。我绝望了，我愤怒，感觉自己受了奇耻大辱，我无法接受自己多年来的付出被他轻而易举地全盘否定，我恨自己可以被一个人召之即来呼之即去。我解脱不开，我该怎么办?
A：千万不要问为什么。情侣变了心、老板叫卷铺盖，老友见利忘义、生意伙伴厚此薄彼，合则来，不合则去，千万不可傻里傻气地追究：为什么，为什么，为什么?这只有招致更大的侮辱。对方一定乘机把我们所有的短处，或所没有的长处统统抖出来，搞得路人皆知。
听歌学原理，有一首时代曲的歌词这样讲："你不要问我为什么，无奈何，无奈何，我要你忘了我。"真的，一拍两散，从头再来，切忌死缠烂打。几千年没有问为什么.为什么?当然是因为我们不够好，有人做得比我们好。就算有挫折，也不过是鼻上略生几颗粉刺，虽然麻烦，不足以致命，又何用呼天抢地，怨天尤人。
身体健康、人身自由、吃得饱、穿得暖、住得那么宽爽，真的尚感不足，亦宜多多包涵。不愉快的事任由埋藏，切勿逃出来翻来覆去研究，闲人若故意来触霉头，硬要掀起，也给他淡淡一句"不记得了"。也不要细数失去多少，相信大家得到的也着实不少，老天其实不欠我们什么。天下之大，。无奇不有。暴政、战争、天灾、人祸，能够苟且偷生，已经不易，居然还可以追求理想、快乐，更应满足。工作、伴侣、老友、环境，如不合理想，可撤换即刻撤换，没有能力则苦中作乐。都不是十八二十二了，有就有，没有拉倒，随缘而安，是最佳态度。
分手吧，忘了他，虽然暂时做不到，但大部分人都是这么过来的。
