名词解释：
穷忙族来自英文单词“working poor”，原指那些拼命工作却薪水不多，整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在，穷忙族逐渐发展成，为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。
随着经济的发展和城市化进程的加快，个体的生存压力大，盲从、攀比的心理存在于部分人之中，他们为了物质享受不惜放弃一切，甚至是健康。穷忙族并非失业者，可能有人兼了好几份差事，甚至全职受雇者都可能沦为既忙又穷的工作穷人。
要摆脱“穷忙”的状态，工作上要树立奋斗的目标，进行自我提升；生活上要注重理财。在欧洲，政府甚至还将穷忙族群的人细分成不同等级，提供不同的协助方案。
现状调查：
某网站的一项在线调查显示(11351人参与)，75%的人自认为是“穷忙族”，其中有82.6%的人为在职者，9.2%的人为学生。
其中，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5%的人认为是由于起点太低机会太少；26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%的人认为是由于耐心不够。
此外，此次调查中，88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力，仅11.9%的人表示没有感到过压力。
有人把“穷忙族”的特征归纳为：“穷忙族”=“月光族”+“过劳模”。但确切地说，“穷忙族”应该是比“月光族”更穷，比“过劳模”更忙的群体。
不少收入不错的“穷忙族”，则依赖于用消费“减压”，为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。很多月入超万元的白领都认同自己是“穷忙族”，如果只注重满足自己当前的欲望，花钱大手大脚没有节制，不沦落为“穷忙族”才怪！
案例分析：
上班族每天忙于上班、工作、下班，周而复始。脸上带着倦容，身子像陀螺一样旋转起来就不再停下，然而每月的收入还是入不敷出。这时候，你是否想过，你已经成为“穷忙族”中的一员了呢？
案例一：舒曼每天早上五点起床，先为孩子准备早餐，然后出门送报，这是她的兼差；八点半送完报，她又赶去正式上班，她在银行有个清扫的工作，她忙到下午五点，还要赶回家为孩子做饭。像舒曼这种德国人不是少数，已多至百万人以上。舒曼女士每天工作超过十二个小时，但还养不起三个孩子，单亲妈妈的她已七年没去度假，因为“负担不起”，有时连看病都没时间，周日只想躺下来休息。
案例二：林薇在一家跨国集团公司工作，她还利用闲暇时间，兼职开起了网店，丰厚的薪水令不少朋友羡慕。“别看我工作各方面条件都不错，其实我是越忙越穷，越穷越忙。”大学毕业后，林薇就进入大公司上班。安于现状的她感觉工作稳定，工资也算过得去，也就没了继续深造的动力。她每个月在衣服上的消费就占了工资的三分之一，再加上房租及一些必要的其他开支，收入就所剩无几了。她感觉自己虽然没少做事，但也仅仅能解决温饱，目前越来越忙，连去充电学习的时间都没有了。
案例三：刚刚大学毕业的李铁刚进入某化妆品公司做销售，作为一个刚踏入职场的新人，他工作格外卖力。可是每天刚一下班他就开始找人诉苦，说自己每天从一上班就开始忙个不停，一会儿干这，一会儿干那，天天忙得晕头转向。虽然他看起来总是装出从容不迫的样子，其实心里乱得很。每到月底发薪水的时候，心情更是难以言说。
职场竞争激烈，忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫。每天脚不离地的忙着，却不知忙些什么，为什么而忙，看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫于生计，或本身技术含量不高，身兼数职，每天疲于奔命，没有时间充实自己，不但脑力退化速度越来越快，职场竞争力也越来越弱。
测试：你是"穷忙族"吗？
1、一周工作超过54小时，但是看不到前途
2、一年内未曾加薪
3、三年内未曾升职
4、薪水很低，到月底总是很艰难
5、积蓄少，无力置产
6、工资不低，但花钱很大手笔
7、收入不低，但内心没有安全感
以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么恭喜你，你属于"穷忙族"了！
