近日“香港巴士阿叔”事件在网络上炒得沸沸扬扬，“巴士阿叔”的那句“我有压力，你有压力”更成为新近最热流行的成人语录！
日前在广州购书中心举行的“阅读与修身”心理咨询活动上，三位心理专家用三个年龄段的典型故事告诉我们：“人天生是压力的载体，同时也是自己天生的心理医生。”他们认为，“无压力”仅仅是人们的幻想，即使能够做到，也远非生活的最理想状态。
巴士阿叔为何大吼
中年人是最尴尬的一代。很多人都有“力不从心”的无奈。这次引发网络世界轰动的“香港巴士阿叔”事件，本来是件小事，说白了就是阿叔无缘无故破口大骂。有专家指出，“这体现了中年人走向"突发暴躁"边缘”，但扪心自问，这其中难道没有旁观者嘲笑和歧视在推波助澜吗？
另一个问题颇值得人们深思：究竟是什么原因让巴士阿叔对着年轻人大吼一句“点解（为什么）你要歧视我”？“迈入40岁，等于他们已经成为人们惯常定性的弱势群体，这时来自人们的不同反应和关注都有可能转化为不良的压力效果。”中国心理卫生协会特群委员施梦娟认为，对于当事人而言，要纠正“力不从心”、“我老了”的想法，更多地看到自身“经验老到”等长处，把心胸放开、放淡薄点。同时也不要什么事情都往身上揽，懂得“该放手时就放手”，由年轻一代自己拼去。至于其他年纪小的人，也没有必要抱着“他很弱，我要同情他”的想法，刻意做出对阿叔们谦让的姿态。
“郁闷”为何成了年轻人的口头禅？
今年的中考高考已尘埃落定。然而，关于中考、高考、“状元”、“落榜”等种种话题却时炒时新，始终牵动着千家万户的心。与此相伴的是，近年来人们的眼球不断地在大中学生群体上聚焦、放大。心理专家指出，恰恰是社会舆论对“理所当然”的认定，让年轻一代过早地走进了“压力”的重重围困中。
作为南方医科大学的专职咨询师，陈瑜博士曾为大学生们的一句句“郁闷”、“我很自卑”感到忧心不解。“拥有这么高的文化水平，怎么会连简单的心理调整都不会呢？”但很快，陈瑜就发现，问题的症结是社会对“成绩”、“文凭”的集体错读。
陈瑜接触过的一个大二学生，连续考了几次计算机二级都没有通过，当第三次考试结束后就出现了心慌、冷汗直流的症状，接着他疯狂给“考得很差”这个“严酷事实”后，选择了跳楼自杀。
陈瑜在个案研究中发现，青少年因为没有经历过太多风雨，翅膀没长丰满，所以当压力来临的时候，当身边连一根“救命草”都没有的时候，他就想到了死亡。作为旁观者的我们，为什么不扪心自问，在他需要关爱的时候我们在哪里?并非居高临下的强势，才能真正走进孩子的心田。
孩子为什么要说“妈妈，我想自己洗澡”？
与西方家长不一样，传统的中国妈妈总是抓紧一切机会“教育”孩子。一句“不管你长多大，永远都是我的孩子”也体现了其潜意识中的霸占欲。
“其实在孩子三四岁，知道提出‘妈妈我想自己洗澡’、‘我一个人梳头’时，已经预示孩子的第一反抗期即将到来” 。心理学博士张萌指出，很多家长没有意识到应该根据孩子的变化做出必要的让步加引导，从而为孩子以后的叛逆与任性埋下祸根。
网络时代家长最忧心的莫过于孩子沉溺于“网瘾”。对于沉溺于网络世界的孩子，家长要么请假在家做“监工”，要么追在孩子屁股后面，一逮到上网就打。
张萌提醒家长：“压制是加强，禁止是引诱”。对于3～14岁的孩子，引导时可以使用疏导法和温暖法两种：只有持“耐心”，倾听孩子所想所思，用眼观察孩子细微的变化，才能在潜移默化中引导孩子选择更正确的路。
“无压力不是最高境界”
中国心理卫生协会特群委员施梦娟指出，人天生是压力的载体，准确说，任何一个有行为能力的人都不可能没有压力。当然，压力可以产生正面和负面效果，把握好了，每个人都可以成为自己天生的免费心理医生。
那到底多少压力才叫有心理病？什么时候才需要到正规医院请求专家解救？施梦娟强调，每个人承受压力的能力都不同。拿举重来比喻，若一个人平时能举50斤，那么把目标定为55斤至60斤为合适，100斤则为超负荷，在健康学上叫“透支生命”，百害无一利，成功率也很低。不过她也指出，在现实生活中可以拿“程度标准”和“时间标准”来做粗略度量。很简单，比如你丢了一千块钱，郁闷了三天，这视为正常的。若难过伤心了好几个月，则是病态的表现。
施梦娟忠告市民，要远离心理疾病，有以下三大高招：一、量力而行，千万不要什么事都往身上扛；二、当问题暂时不能解决，可以先放下来缓缓；三、永远不要忘记，亲友是最好的压力排解器。
“巴士阿叔”
“阿叔”是香港人对中年男性的称呼。一天晚上，在香港一辆巴士上，一名年轻男子见其前排的一位阿叔打电话时太大声，便拍了拍他的肩膀，示意他小声一点。结果对方激动响应，站起身来以粗言秽语回骂。大骂数分钟后，青年道歉，但阿叔不断激动地说事件“未解决”。阿叔粗言相向，言语间提到香港人“我有压力，你有压力”等。整个过程被巴士中另一名乘客用手机拍下，然后上载到让网友免费分享自拍电影的网站“YouTube”，由于两人的争执场面极为夸张、阿叔的肢体动作和口头表达又很戏剧化，立即走红网络。
来源：《广州日报》
