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实用心理:如何避免害羞

1、正确的评价自己,充分了解自己的优点,提高自信心。有了自信,无论是在工作场所、学校,还是热闹的派对、安静的卧室,你都会表现得优雅从容,而不会冒冒失失。提示:如果有机会也可以去听一些关于如何提高自信心的讲座。

2、在家中一个人的时候可以想象着自己正在与某人交谈,然后试着用各种方法练习怎样与不同类型的男生和女生相处。

3、试着找出害羞的真正原因,当你在与人交流时,为什么会害怕?到底在害怕什么?在什么情况下你最容易出现害羞害怕的情绪?这些都是你应该要仔细考虑的。

4、你可以在平时的日常交往中,首先向人打招呼,主动出击。可能一开始会有些不习惯,但时间一长,自信心就会慢慢积累起来,到那个时候,你就能够很自然地跟人交往了,甚至还能在人群中进行演讲。提示:这一方法要循序渐进,不可操之过急。你可以给自己设定一些小目标,渐入佳境。

5、当你和别人交谈时,你可以想想,对方可能也和你一样感到害羞,为了让对方放松些,你可以把注意力放在倾听上,这样做能帮助你们两个都克服害羞

6、如果通过上述方法你还是不能克服害羞的话,那你可以寻找专业人士对你进行指导。或是查阅一些相关的书籍帮助你进步。

您知道吗?目光四处游移、耸肩、坐立不安,这些都是人害羞时的典型表现。

来源:几分钟网

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