病症爆发是你的身体引起你注意的一种方法。它会使你慢下来，使你关心自己然后去休息一下。它是你的身体在说话。喂，你在听我说话吗？—— www.
许多忍受着慢性疼痛的人也常常需要忍受纤维组织肌痛，或者说他们的疼痛是由于纤维组织肌疼痛造成的。纤维组织肌痛是一种令人厌恶的隐性疾病。当许多忍受着慢性疼痛的人想要找到引发疼痛的原因却束手无策的时候，只能被诊断为“纤维肌肉痛”。以我自己为例，在我背部手术之后被诊断为“纤维肌肉痛”，因为疼痛始终没有得到缓解。
关于纤维性组织肌疼痛最糟糕的是它的爆发。通常这不是经常发生的情况，但是有时也会爆发，特别是在压力或者是疾病的情况下。在经历过一场车祸、住院和重大的生活压力，我现在正处于病痛大爆发之中。关于疼痛——如果你愿意把疼痛想做任何一件有意思的事——有趣的一件事是，你不会感觉情况已经改善，直到变得更痛为止。直到我的纤维组织肌疼痛爆发时我觉得我的疼痛变得更难忍受。现在我觉得之前的几个月在病痛没有爆发的时候，生活还是一件很容易的事。有趣的是我们往往是在事情变得更糟之后才意识到之前情况并没有这么糟。
突然爆发的症状包括：
1. 全身疼痛
2. 疲劳
3. 睡眠困难
4. 晨僵（这种僵硬很难解释，就像被冷冻了）
5. 肌肉纠结，萎缩，变弱
6. 消化失调
7. 头痛/偏头痛
8. 皮肤发痒/灼烧感
9. 情绪紊乱（嗨，我的名字叫女巫）
10. 荷尔蒙分泌失调
哎，还有很多……每个人会经历不一样的大爆发。
看起来我好像不断的中奖，因为这些症状我每个都有。在过去的几个星期里我一直面对着失眠问题，每次睡觉都不会超过45分钟到1个小时，然后上周突然的，我开始每个晚上睡超过16个小时，在白天小睡一会的时候也会疲倦地到床上开始又一个马拉松式睡眠。我的疼痛也比平时更多了，不仅仅是我手术的背部，而是每个地方，从头到脚。
我读过一篇有趣的文章，上面说“病症爆发是你的身体引起你注意的一种方法。它会使你慢下来。它会使你关心自己然后去休息一下。它是你的身体在说话”。喂，你在听我说话吗？
好吧，身体，我收到信息了。
疾病是告诉我们要慢下来的一种方式，这种概念真令人沮丧，因为我一直都生活在快车道里。自从我的第一次手术之后，我的生活基本上来了个急刹车。现在我的生活是在慢车道中，有时我甚至从没有让生活走在我的前面。我觉得面对疼痛最困难的一个方面是精神沮丧和心境不稳。现在的状况使我非常沮丧，并且觉得没有人可以聊天或者说没人理解我，我觉得这几天自己有点像女巫。我从墙顶回来非常强烈的想要歇斯底里的大哭，生气，尖叫、呐喊，然后再回复平静，有时候这些是在一个小时内发生的。
对我来说慢下来很难。我的意思是，通常这是伴随着年龄而来的，而且是生命中很自然的一部分，但是当这在一个人34岁的时候发生，你怎么样去协调这些呢？在所有的这一切发生之前，我觉得我是如此的强壮，我觉得我可以扛起全世界。我以前每天都很忙，一整天我的安排都是满的，就像嗑药了一样兴奋。而现在我可能只能完成那时四分之一的活动，有的日子里我一天什么都做不了。慢下来最糟糕的地方是疼痛使我的身体慢下来，然后我做的事情越少我就越不想做。这种缺乏做任何事的渴望导致沮丧感不断增加并且有一种绝望感。
悲惨的是唯一能够与疾病爆发斗争的方法是等到它结束。对于生活中的压力源和沮丧，也有着同样的处方——时间。对于身体的疼痛有药片可以治疗，可悲的是真的没有魔法药片可以使情感上的痛苦消失。唉，所以我只能等到疼痛减弱，等到沮丧和压力逐渐减少然后继续我的生活……
你是怎样对待病痛的爆发呢？
译者：无疯魔不成活
原文：Fibromyalgia Flares and Chronic Pain
作者：TRACY RYDZY, MSW, L
来源：psychcentral
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