情绪低落时怎么办？除了闷头睡觉、喝两口二锅头、找几个友人倒倒苦水之外，或许听一段忧伤的音乐也是不错的选择。—— www.
一项来自日本的新研究表明，伤感乐曲能诱导积极情绪。
研究表示，这个发现有助于解释为什么人们热衷于听忧伤的音乐。
来自东京艺术大学和日本理化学研究所脑科学综合研究中心的川上爱和她的同事招募了44名志愿者，包括音乐人和非专业人士，让他们聆听两段忧伤的音乐和一段欢快的音乐。
每位参与者都被要求用一系列的关键词来描述他们对音乐的理解以及他们自身的情感体验。
忧伤的音乐片段包括Glinka的F小调作品《LaSéparation》和Blumenfeld的G小调练习曲《SurMe》，欢快的音乐片段为Granados的G大调作品《Allegro de Concierto》。
为了控制大调的“欢快”效果，他们在大调中加入了小调片段，反之亦然。
就像开源期刊《Frontiers in Psychology》中所报道的，忧伤的音乐在参与者中唤起了与忧伤相对立的情绪。研究人员表示虽然忧伤的音乐相当于令人悲叹的、缺乏浪漫的、不那么愉快的情绪，但参与者表示在聆听过程中并没有感受到这些情绪。
“一般来说，伤感乐曲会在听众心中唤起悲伤，而悲伤被看作是一种不愉快的情绪。如果忧伤的音乐只能诱导产生不愉快的情绪，那我们就不会去听了。”研究者在报告中如此写道。
“除悲伤的情绪之外，人们所定义的‘忧伤的音乐’事实上还能诱导浪漫情绪。而人们，不论音乐修养的高低，都会在聆听伤感乐曲的过程中体会到这一矛盾的情感。”研究者补充道。
此外，不同于日常生活中的悲伤，经由艺术体会到的悲伤会让人感到愉悦，可能是因为后者并不会对我们的安全构成实际威胁。这有助于人们应对日常生活中的负面情绪，作者如此总结。
“由音乐引发的情绪不会有直接的危险和伤害，这与在日常生活中体会到的情感不同。因此，我们甚至能享受不愉快的情绪，比如说悲伤。如果我们深受现实中负面情绪的折磨，伤感乐曲可能有助于缓解这种情绪。”他们补充道。
译者：常夏。 （地大心译组）
作者：RICK NAUERT PHD
原文：Sad Music Helps Us Deal With Negative Emotions
来源：Psychcentral
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