壹我们痛苦是因为我们在抵制生活的变化。生活总是在变化的，当我像芸芸众生一样抗争变化时，我学会了适应。我变得灵活，我意识到：生活无时不变，它是美丽的。—— www.
为什么我要说，我们的苦难来自于对生活的抗争？让我们来看看这些给我们带来麻烦的事物吧！
1、有人在你工作时粗鲁的对你喊叫。你希望别人可以充满善意的对，而事实上却不总是。当他们违背我们内心渴望的对待方式时，我们会觉得很受伤，会抓狂，会生气。
2、3岁或13岁的孩子屡屡不听话。你希望你的孩子能够听话，但是，事实当然是不一样的。当现实不遵从你的期望时，你当然会感到疲倦。
3、失业了。这是怎样一个巨大的变化啊，不仅会影响你的经济根基，还有你的身份地位。如果你之前是一名伟大的教师，现在你失去了教育工作，你不得不去对自己重新定位。这是很难也很痛苦的一个过程。
4、工作很繁重。你不知所措，也许会问现在哪有变化？但是我们都希望可以控制事态的发展，现实当然不是这样。所以，你看，新的任务来了，新的要求接二连三的也来了。我们原本有序的一天被打乱了，我们开始感到不知所措。
5、亲人故去。最不可抵挡的终极变化是死亡。此时，什么变化了呢？这个人再也不会出现在我们的生活中了，多么痛苦啊，我们也不再是原来的自己了。我们不得不接受事实：自己不再是丈夫而是鳏夫，是一个失去女儿的父亲，或是死了朋友的人。我们想恢复原来的幸福模样，所以我们悲伤、愤怒。这只是开始。一切每时每刻都在变，尽管我们在试图抵制。我们的时间在变，我们的关系在变。别人没有像他们该表现的那样，我们自己也在不可遏制的变化。这些变化，不可控，超出我们的期望，让人痛苦。
那么我们该怎么处理？
变化的美丽之处
我们可以这样处理痛苦：生气、大喊、饮酒、吸毒、吃零食、看电视或者其他。我们也可以找到积极的方式来处理：锻炼，向朋友诉说，或者试着不同程度地控制这些变化。
或者说，我们可以拥抱变化。如果变化是生活的基本事实，我们为什么还要抵制？为什么不拥抱它，欣赏它呢？
认识到变化的美。它是如此的难，因为我们习惯于抵触它。让我们暂且抛去我们的偏见，看看变化本身是怎样的美丽吧。
1、有人在你工作时粗鲁的喊叫。这个人把伤害、生气全部施加于你。这是他们在试图控制混乱人生的方式，尽管失败了。你可以同情他们一下么？你也有类似的时候吧？用精神去拥抱这些美丽、这些伤害，去感受对方的痛苦，去同情他。
2、3岁或13岁的孩子不听话。神奇的是，你的孩子声称在坚持自己的独立。他在证明他是一个独立的人，而不是一个只会听话的机器。你是不是也有孩提时代？你是不是也会反感别人控制着你的行为？独立、敢于斗争的精神，甚至这种叛逆不都是美丽的么？这就是生活。笑着面对美丽，爱他，给他足够的空间去翱翔。
3、失业。这是一个结束，也是一个开始。它是你新旅程的开始，去刷新你的人生，改造自己。这种机会本身是多么的美啊，通过一种不寻常的方式来获得自我的解放。
4、任务繁重。手足无措毫无疑问，你可以向繁重的任务、海量的信息、众多的需求投降。反正你不可能一下子就把所有的事做好。可是你可以按时完成这些你想做的。这就是混乱的好处。它毫无章法、混乱，但它是生活。看看你抵制他们时你的痛苦挣扎。然后你会懂得每次只做好一件事，然后依次做下去。正是混乱的美丽之处，让我们不再那么轻易地被击倒。
5、亲人故去。可能这是最痛苦的。不容置疑的悲伤。死是必须经历的过程。结束也是美的，否则我们不会懂得珍惜。正是死，提醒我们时时刻刻珍惜我们拥有的。死也是个开始，不是说所谓的来生轮回，而是对幸存者来说。失去一个亲人，就像我们失去了一份工作，都只是暂时的变化。可能会悲伤，但也逼我们去改变，这种改变也是一个机会。我认为还是一个美丽的机会。它给我们一个机会，去铭记人的一生，去感恩他们给予我们的。
在我们的抗争生涯中这样的美丽是无穷无尽的。我也相信，每个美都与众不同。
译者：一米阳光0530
作者：Leo Babauta
来源：Zenhabits.net
原文：The Pain & Beauty of Life Changes
【本文由壹心理用户一米阳光0530翻译，经由壹心理编辑。非商业转载须保留译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理】
