文/丛非从
人类存在于这个世界上，经历着3大关于生命的主题：生死爱。生与死是生命的起点与重点，爱则是生命的过程，甚至全部。人们通过爱与外在产生连接，然后也通过爱得以生存和美丽。
我们活在这个世界上离不开爱，我们想爱自己，让自己的开心幸福，阳光自信，对未来充满希望，对关系充满信心。我们想爱他人，能给身边的人带来温暖，能在人际关系中坦然豁达。我们也希望能被人爱，当我们脆弱的时候给予一点安慰，当我们受伤的时候给予一点能量，当我们无助的时候听到一句“还有我在”。
然而似乎这个世界上并没有这么如意，爱常常被阻隔。因为我们不懂得。
我们不能很好的爱自己，于是对自己充满了苛刻与自责，咒骂自己拖延无能力，塑造了一个美好的“理想我”而又踌躇不能实现。我们对自己的苛刻源自于不能懂得自己，不能了解自己的内心世界，不能把握好自己，盲目的认同外在关于好的标准，想抓住一个大家公认的好而失去了自己，我们懂得了世界的标准却忘记了懂自己，所以痛苦。
你是谁？你适合什么？你真正想要的是什么？你用什么来展现和实现自我价值？对于这些问题，我们唯有更好的懂自己，才能拿到。而拿到这些答案，我们才能拿到通往幸福和成功的钥匙，走出属于自己轻而易举富足的路，而不是坚信的努力刻苦成功加挫败鞭策卧薪尝胆之路。
懂得自己，才能与自己的关系和谐，才能适时的满足自己的渴望。能够满足自己的渴望，你就是圆满的人，你的存在对于他人来说就是安全的。不必在与人交往的时候过于索取而感到难过，不必在得不到的时候感到失落而无助。
我们对他人的爱也是如此。当我们感觉自己价值感有点高的时候，就会充满了爱的泛滥。无数次尝试去帮助别人，却又无数次吃了闭门羹。我们曾看着家人和朋友走了弯路而干着急，我们曾看着身边的人做了错事而大吼叫，我们通过了无数次的争吵、说教、语重心长、谆谆教诲、耳提面命来付出爱想帮助他们，也曾揉碎了心、心甘情愿、无怨无悔、付出一切来照顾他们以让他们幸福，但是似乎到头来结果却是失败的时候比成功的多，落得了“最后感动的只是自己”的下场。这种软与硬兼施的爱就像攻城一样，企图打入他的心却失败。于是我们更加挫败：为什么我对他那么好，他要那么对我。为什么他那么不知好歹。
人类之所以精彩，来自于他的缤纷。爱除了付出外，还有一个接收的问题。古人云，知己知彼，才能百战不殆。下一句就是：不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。也就是说你如果不能懂得他人，你付出的爱就是只有50%被接收到，也就是人们常说的“我知道你是为我好，但我就是接受不了”。如果你连自己付出爱的方式也不知道，连他人能接收爱的方式也不知道，那么你的爱就付之东流了。更可怕的是，你不懂他人，你的爱就无法被接受到。你不懂自己，你付出爱的方式也无法自知。然后你也是一个需要爱的人，你就给了他人双倍的压力：一面，没有给到爱；一面，还要期待他人回馈给你。不要说你对付出没有任何回馈的期待，期待他人遵从、接收、珍惜、感恩等这些都是期待回馈，来满足你的价值感。
懂得他人就是去了解：他想要什么？他的方式是怎样的？他的心在说什么？他的内在经历了怎样的过程？什么对他来说是敏感的？什么对他来说是有价值的？他最在意的是什么？他喜欢的方式是怎样的？什么程度是他能接受的？他对于安全感、自尊等怎么看待？他的内心，此刻最需要的什么？不是你认为的，而是真正的走出自己的世界，走向他，看见他的内在。
不能懂得他人的另外一个结果就是他人的爱被我们拒之门外。我见过很多人对于这个世界可怕的描述，他们的眼中，世界上只有两样东西：自己和利益。他们无法相信爱，他们觉得人心可怕，他们觉得人们之间的交往永远无法交心。他们对于他人辜负了自己而感到一次次绝望，对于他人伤害了自己而一次次封闭。
爱从来就不曾消失。我们不懂他人的时候同时也在不懂得爱。他人的学习能力和经验都十分有限，他们和我们一样都在用自己的方式首先保护着自己，然后在此基础上小心翼翼的付出着爱。他们不能对我们掏心窝全心付出，不代表他们没有爱。他们不能用我们的方式来付出，不代表他们对我们不爱。
我们对于他人的失望和被他人伤，来自于我们一个很滑稽的期待：期待他人能用我们的方式来给予我们爱，安慰我们，支持我们。希望他人懂得自己，照顾到自己的感受。能满足这个期待的，我想只有妈妈这个东西。
懂得就是发现爱的过程，他人也有能力局限，他人也有视野局限，他人给了的或许不是我们想要的东西，但是你拨开层层防御后，你会赤裸裸的看见里面躺着爱。
这种懂得就是：他的世界是怎样的，他在怎么爱自己的时候也同时爱我。他付出了几分爱给我。然后，仅仅为他给出的这部分，表达感激和感动。
懂得也最怕自以为是。
有些懂我们容易看透，有些懂却难以被捉摸。懂得至少发生在三个层次上：在现实层次的需要，他需要怎样的帮助，需要怎样的支持。这个是有形的，我们很容易看到，也很容易给到。在第二个层次上如果我们不懂，第一个层次通常就难以给出去。这个层次就是：他用什么方式维护自尊，他需要怎样的感情支持。这个是无形的，我们容易忽略，但却影响甚大。第三个层次只有真正爱的人才可以做到：他的灵魂要用怎样的方式会分享给你，你怎样与它同在。如果你能在第三个层次上懂得他，那么你对他的爱就会以任何形式都能被接收到。因为你们的灵魂，成为一个整体。就像3岁以前你和妈妈的灵魂在一起一样。
我们对于自己也是如此。我们容易懂得自己的现实需求，我们可以通过努力去获得。我们却常常忽视也被情感需求困扰：他人无意的动作怎样触动了我们，我们怎样轻易被伤害，我们有着怎样的情结，有着怎样的行为模式。当我们懂得自己这些后，就能小心避开自己的脆弱和盲区，不轻易被伤，并能照顾到这部分。如果我们能照顾到自己的灵魂，能懂得自己深处，我们就能和自己愉快相处，那就是怡然自得，不轻易被所动。那就是“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
丛非从 大龄2Bility 男青年，搞心理，不文艺。谢谢关心。
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