生命软件
生命软件,学会从现有的行为模式中找出深藏于大脑中的思想病毒、限制性信念、惯有不良行为模式,通过剔除思想病毒、升级信念、转化模式,从而创造新的人生。
"生命软件"由中国NLP学院网创始人、著名应用心理学家黄启团先生2014年12月提出,涵盖思维、行为模式、信念等心理范筹。他在18年的NLP、萨提亚、催眠、完形心理学研究中发现,大多数人的"心理问题"及瓶颈,源于原生家庭中的"无助""无望""无价值"等限制性信念和思想病毒,信念决定行为,行为导致结果,结果累积命运。和电脑软件一样,生命软件也应升级,亦即通过从现有的行为模式中找出深藏于大脑中的病毒性信念,剔除病毒、升级信念,创造新的行为这一过程。
理论基础
NLP
NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使其它人也可以成为卓越人士。所以,NLP的基础是"模仿",不只是模仿他人,还模仿自己:去发现自己的大脑和身体如何工作,运用同一模式去使某些事的效果更好。
有些人在一次事故之中产生了使自己很痛苦的情绪,例如车祸中的伤者对汽车的憎恨,被遗弃的男女对异性的憎恨等。从NLP的角度看这些事,当事人的大脑是从一次经验中制造出这份情绪,应该可以在另一次经验中化解这份情绪。NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验,然后用同一逻辑改变事故储存在这个大脑中的模式,这样这个人的痛苦情绪便会消除。
所有这类负面情绪,都来自于潜意识中的保护机制,使得当事人再遇到类似的情况时,懂得保护自己。当然,这个机制往往使当事人不能过正常的生活,人生所得更少。同时,每次经验都有其价值和意义,能使当事人成长得更好。NLP的技巧能够使得这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开:价值意义可以永远保留,当事人也可以维持同样的保护机制,而事故带来的负面情绪无须保留,可以去掉。
用同样的态度,NLP研究出"大脑如何运用"这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为,帮助一个人本身的提升,以及对他身边的人作出更正面的影响。例如:
在处理事情方面,我们如何能把大脑中纷繁的资料更有效地归纳,因而认为事情的根源和解决的方向。(请参考书中"理解层次"这部分)·在沟通人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何参在外表快速了解,怎样能够有效地与对方配合。(请参考书中"内感官"部分。)另外,在沟通的过程中,一个人使用怎样的语言、声调和身体语言最能使得对方接受自己?(请参考书中"人际关系沟通"部分。)
在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰。(请参考书中"检定语言模式"部分。)
在推动激励方面,一个人内里的失去激情是怎么一回事.如何使自己更积极。(请参考书中"信念系统"部分。)
由此可见,NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法,使之更经常地达到自己能力的顶峰,无论在个人发展、事业工作,或者与人相处方面都能有显著的提升。
萨提亚
萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」(Become more fully human),而非只求消除「症状」(Symptoms)。每一个生命都有着独特的成长脉络,无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受,都值得尊重,治疗的最终目标是个人达致「身心整合,内外一致」,实现个人潜能的最大发挥。
萨提亚模式是关于⑴"我自己":内在和谐、做自己的主人;⑵"我"与"另一个人":关系和睦;⑶"我"所处的人际系统(家庭或组织):社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁,使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持,达致全新的生命境界。
根据福布斯中文网报道,催眠已经成为很多富有人群的秘密武器,有很多名人--首席执行官和生产企业主管都使用催眠法。"佐治亚州萨瓦纳的催眠大师steveG.Jone博士介绍说,他对高管、演员、董事和企业家的收费为每两小时疗程25,000美元,""这是很多非常成功、非常富有的人物的秘密武器。"
患者进行催眠前需进行催眠感受性测试,其中包括十项内容的测试,根据患者的表现进行评分,评分结果可以作为一种提示,如果得分低于4分,意味着催眠感受度低,不易进入催眠状态,5-7分为中度感受,8分以上为高暗示性,得分越高,意味着人们相对更容易接受暗示从而被催眠。"但这个评分结果也不是绝对性的,我也碰到过评分低于4分的患者被成功催眠的情况。"另外,即便患者曾经接受过催眠治疗,再次接受治疗前,也应进行感受度评估。[1]
完形
完形心理学常使用的技术:
1、夸张练习(the exaggeration exercise)
让当事人去夸大自己一些可能是不经意的动作,藉由夸张、彰显、重复的行为,去真正意识到自己在做什么,而不能逃避,比如说发现当事人有抖脚的动作,就要求她更夸张地抖动,目的是要当事人意识到自己的动作,进而去了解这个身体语言所表示的意义。我们一般对于自己一些习惯性的小动作,没有太多的觉察,很容易就忽略过去,而真实的接触就是需要时时刻意地觉察,让当事人"知道"自己在做什么。
2、停在那个感觉上(staying with the feeling)
一般人对于焦虑、害怕、不愉快的感觉的直接反应是逃离或否认,完形治疗学派的咨询师会要求当事人"停留"在那个感受上,并且作更深入的探索与了解。唯有经由这些实际感受与接触,个体才会获得成长。在对许多有创痛经验的当事人作治疗工作时,咨询师都会协助当事人"重新温习"或"重新经历"那段痛苦的经验或事件;不是要让当事人有二度伤害,而是我们深信:只有把原先的感觉找出来、去体会,才可以在里面找出继续生存的契机与希望。当然,此次的"再经历"已经不像当时,因为有咨询师的陪伴,当事人会更有勇气"走出来"!
3、面质技巧(confrontation)
面质主要是指出当事人的"不一致"(inconsistency),让当事人去反省思考。不是每位咨询师都会像Perls那样会用凌厉、快速的面质方式,在咨询关系尚未稳定建立之前,"面质技巧"的使用都是要十分留意谨慎的。
4、反转技巧(reversal technique)
让当事人尝试扮演相对、相反的角色,以这种方式要当事人去承认、接受自己不喜欢或否认的部分,作一种更真实的接触与整合。若一个人常常会逃避争执吵架的场面,可以让当事人暂时去充当一个喜欢挑剔、争论的人,也许发现当事人对自己的这个"负面"不太能接受,因此在现实生活中就表现出厌恶。
5、空椅法(或"双椅法")(empty chair or two-chair technique)
"空椅法"的技巧是许多人耳熟能详的,我们在要作一些重要决定时,常常会在内心"互相商量",可能会有相反立场的两方(top-dog and under-dog)互相争论,而要看看是不是有一方会"获胜"?
在实际生活中:也常碰到类似的情况,比如学生回认为老师给分不公、会抱怨自己所处的情况,这时不妨让当事人扮演老师与学生这两个角色,站在各自的立场去思考,可以让当事人试着自不同角度观照、体会事情,也学会为对方着想,然后自己去整合这些信息、作出个较好的决定。
6、梦的工作(dream work)
"梦"是个人的投射,也反映了个人的生活片段,在治疗当中,会要求当事人把梦重新在治疗现场"演"一次,其目的就是要当事人可以"直接接触"自己的经验,与梦中的白己互动。Perls要当事人把梦的内容、角色、情境、感受作详细的描述,并且由当事人-一一扮演、"重现现场",而这些的角色都是个人的一部分,当事人在扮演之中,试图承认自己这些部分、并加以整合;另外梦也表示了"未竟事业",也映着当事人目前生活的挣扎与存在的情形(Corey,1991)。
7、对话练习(the dialogue exercise)
对话是指"胜利者"(top-dog)与"失败者"(under-dog)的对话,我们在面临抉择或两难之境时,常常内心里会有两我之间的对话与商量,一个可能就是赞成,另一个则是反对。在实际生活中也会碰到类似的情形,比如在工作中不如意,自己是属下,对于上司可能有许多不满与抱怨,也可以来个利用椅子来个"对话练习",让当事人扮演自己,接着扮演老板,看看在不同立场会有什么不同的思考与作法,这也让当事人可以为他人设身处地。完形学派认为个人的这个相反、对立的两部分,常常根源于小时自父母方面所接受的价值观(所谓的"内射")与个人本身发展出来的价值观的对立,而"空椅法"就是让当事人把这些隐藏着的内射"外显"或"外在化"出来,按受自己的这些"相对"的部分,而不再逃离,因此也就减少了当事人对自己的折磨。
8、家庭作业
家庭作业的主要目的是希望当事人可以在治疗时间之外,也延续治疗的工作与效果,另外可以让当事人在实际行动配合之中,表现出他对治疗的承诺与努力。由于完形学派强调当事人对自己的行为负责,也要当事人去真实"接触"自己的经验,因此在所规定的作业中,多半是极具"实验性"、"体验性"与反省性的,家庭作业的确可以在当事人的能力范围之内,达成预期的效果。
创始人经历
黄启团先生,从1997年开始经营管理咨询和培训事业,开办多次管理类、营销类、心理学类等课程,
在十多年的培训生涯中,跟随海内外各门派名师学习,后将焦点集中在其最喜欢的学问NLP上,遍访名师,先后跟随国际NLP大师苏茜·史蜜夫(Suzi Smith)、Tim Hallbom、Nick Le Force、张国维、戴志强等名师学习。
黄启团先生不满足于NLP领域的研究,为了对NLP有更深的了解,他更深入地探索NLP的三个源头:催眠、完形治疗、萨提亚,他先后跟随催眠界的Dr. Stephen Gilligan、完形治疗界的Tucker Feller、萨提亚领域的Dr. John Banmen、Dr. Maria Gomori等国际一流名师学习。
在NLP应用领域,黄启团先生对NLP教练情有独钟,专心跟美国NLP教练界大师Jan Elfline、Tim Hallbom、Nick Le Force等研究NLP教练技术,其主要兴趣在中国国学和西方心理学上,立志将西方心理学与中国国学融会贯通,集众家之所长,形成一套真正适合中国人的中国式教练学问。
机构:中国NLP学院
中国NLP学院是一个网络学习平台,以推广NLP为主轴的实用心理学为主,包括NLP的主体学问 (NLP专业执行师、NLP高级执行师和NLP导师)、NLP系列应用学问(NLP教练技术、NLP教练式管理、NLP销售心理学、NLP情绪管理、心灵创富、NLP亲子教育、NLP领袖口才等)以及NLP的三个源头学问(催眠治疗、萨提亚、完形治疗)系列,再以九型性格学问做补充。形成了自己完整的实用心理学学习体系。