题图：电影《破风》海报
文：郑秋强 丨 壹心理专栏作家
“一个人愿意去花2年时间，去高原上骑行10万公里，以此突破自己的最大心率，是多么不容易……”从电影院出来，W像被打了鸡血般，整个人处于极度兴奋的状态，仍然滔滔不绝地说着电影《破风》里的种种励志与温暖。
“如果计划失败了呢？付出了时间和努力之后，没有实现目标呢？”我的这句话冷冰冰地砸在W的脸上。
“怎么可能失败呢？一个人有那么强烈的想突破和成功的渴望，就一定会成功的！……” W有些激动。
事实上，当电影里出现“2年时间，10万公里”这些数字的时候，对数字比较敏感的我，一下子联想到了“一万小时定律”。
“一万小时定律”是作家马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm T.Gladwell)在《异性》一书中提出来的，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”英国神经学家丹尼尔·列维京（Daniel Levitin）则认为，人类脑部确实需要这么长的时间去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。
当然，后续有不少学者对“一万小时定律”提出过质疑，马尔科姆·格拉德威尔在其最新的文章中也表示，并非所有的领域都适合该理论，特别是某些运动领域，确实是有一定的“天赋”因素在其中。
“2年时间，10万公里”，算下来也大致付出了“一万小时”，一路艰辛所付出的代价不可谓不大。但是，假如，在骑行这项运动上，有些人经历了“一万小时”的锤炼却无法突破极限最终没能成功时，该是怎样的一个心理打击？该以什么样的心态去面对这样的结果呢？
我承认，我出戏太快，这样的分析似乎过于理性。
其实，相比让W振奋的花2年时间骑行10万公里突破极限这一情节，电影《破风》中让我感觉到更难能可贵的是几个主角在经历了各种挫折与弯路后，能够坦然地面对自我、悦纳自我。彭于晏主演的仇铭是个天赋优秀的冲线手，因痛殴出卖自己的队友，被禁赛九个月，最后在比赛冲刺时刻甘当绿叶作为破风手帮助邱田赢得了比赛；窦骁主演的邱田是个完美的破风手，却一心想当冲线者站在冠军的领奖台上，因为身体极限无法突破，使用禁药，被逐出车队，最后认识到自己的优劣势，甘心为仇铭当破风手；崔始源主演的郑知元不甘心因“黑幕”而赢得的比赛，最后率领二级车队参与业余赛事，只求与仇铭一角高低，尽管输了比赛但是赢得了尊严；王珞丹扮演的黄诗瑶在因比赛受伤无法再从事心爱的自行车运动，最后在仇铭等人的帮助下重新振作起来，改为学习皮划艇项目……
“世界上没有两片完全相同的树叶”，每个人都会有自己的位置，如果你是完美的破风手，又何必强求自己成为冲线手。人们常说“不想当将军的士兵不是好士兵”，但是如果事实是，你真的不适合当将军，那么甘心做一个出色的士兵不也挺好。
在我看来，突破极限需要强大的内外驱力及意志，而悦纳自我则需要全面认识自我，敢于面对自己的优点长处，也敢于直面自己的缺点不足，拥抱阴影。但是，我们往往愿意为了心中炙热的梦想而奋不顾身地去努力拼搏，却未必愿意接纳自己的不足，不愿接受梦想破灭过后的辛酸、痛楚与无奈。
回到刚才的问题，如果付出了“2年时间，10万公里”的努力仍然失败了怎么办？W憋了很久说了一句，“即使失败了，对他来讲，那一定也是一段美好的经历，不以成败论英雄。”当然，当W说出这句话的时候，他已经是站在能够接纳失败、面对事实的立场上了。
突破极限是美好的，而悦纳“突破不了极限”的事实，找准属于自己的位置，更难得。“拿得起，放得下”，我想大概如此吧。
郑秋强：
华中师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，现为北京师范大学珠海分校心理健康教育与咨询中心教师。
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