文：吴泽华 | 壹心理专栏作家
原题《我们的选择》
人类能做出选择，也必须做出选择；这既是人的特权，也是他的重负。——霍妮
"今天中午想吃什么？""随便啦，什么都可以。"
当我们面对各种选择时，似乎早就习惯了这样那样的"应该""安排"，却忘记了我们有选择，而且可以有不一样的选择，我们对选择视而不见，我们逆来顺受的应对这样的"应该"。萨提亚说我们把自己的注意放在扮演的角色上面，角色变成了身份，个人的独特性消失了，由此，人们通过他们的角色来验证和证明自己，有时甚者忽略了自身特有的想法和兴趣。我们的交流也就变成了角色之间的交流，我们把自己隐藏在角色的后面，压抑着自己本身的想法和需要，我们表现出不符合某一标准时，会被议论和批判，我们无法改变世界，只能改变自己，而在进行这样的选择时，我们一贯原则是隐藏真实的自己。当我们把自己隐藏的越来越深，外面这个人越来越陌生，像姜文和那个出租车司机的对话，"你不就是那个扮演姜文的人么？"到底姜文是自己还是自己扮演的那个人？我们在这样的对话中丧失了对自己的自我认同。
霍妮和萨提亚都把这样的一种不合理"应该"归咎到童年期，霍妮认为是父母的教养方式不当，使得孩子发生神经质的倾向；而萨提亚认为更多的是童年期的自己接收的信息有限对于父母的行为作出消极的解释，因此她发展出一种家庭治疗模式，使得求助者建立高自尊让其行为变得更加表里一致，从而找到真正的自我。
我们的选择在角色中被固定，我们把自己禁锢在角色里，做出抉择并不是容易的事情，霍妮说，只有当我们愿意承受打击时，我们才能成为自己的主人。这样的突破可能会经受非议和批判，如果没有一个强大的自尊，我们可能会失败的灰头土脸，这样的失败无非又会给自己一个负面的情绪体验，使得之后的转变更更难以进行下去。
那我们又能怎样的做好真正的自己？让自己变得更加自发？自发是一种表达自己真实的意愿，萨提亚称之为"表里如一"，拥有高自尊，又充分认识到自己所具有的资源，不管是身体，精神还是人际，另一个方面是从时间无限远或者空间无限高的角度看现在，看到缺点的另一个方面，把缺点放到不同的情境中，也许缺点并不是那么"可恶和讨厌"，如善意的谎言，接纳自己的不完美，让这些"缺点"也在你的生命中发挥重要的作用。
附注：文中提及的两位心理学家
霍妮，新弗洛伊德代表人物之一，女权主义者，曾与弗洛姆恋爱，并在他的启发从社会文化角度来解读人格，著有《精神分析新法》、《我们时代的神经症人格》、《自我分析》、《我们内心的冲突》和《神经症与人的成长》等。
萨提亚，美国心理咨询师，家庭治疗的创始人，其创造出雕塑，隐喻和个性部分舞会技术等，被《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。
如果你也想成为心理科普的专栏作家，请勾搭小编，抛个人简介及文章至邮箱2944303170@qq.com
吴泽华，现系心理学研究生，基础心理学专业。喜欢看书看电影听音乐，最喜欢沈从文的《边城》。电影喜欢王家卫和李安。非典型心理学探索者。
最想把自己了解到的最真实的心理学展现给大家。QQ：842428820（验证：吴泽华）
