如果可以的话，人们总是愿意选择更美好的东西。像新鲜诱人的水果，清新俏丽的花儿，温暖甜美的回忆。但是并不是所有东西都能随意挑选，就像你身上的这副皮囊。不管你觉得自己的眼睛大了还是小了，腿长了还是短了，这辈子多半也就这样了。
但事情好像不能就这么完了。
每个人对自己的身体情况都有一个认识，体像是个体对于自己外表美丑的主观评价，被认为是人们对自己躯体的态度倾向，包括评估、认知和行为三部分，是人格不可分割的组成部分。而体像烦恼是个体由于对自我体像失望所引起的心理烦恼，一种介于正常体像心理和体像障碍之间的不正常的体像心理，主要包括形体烦恼、性别烦恼、性器官烦恼和容貌烦恼四个方面。
有研究报告，体像烦恼产生的原因主要包括内部主观的原因和外部客观的原因两个方面。从内部主观因素讲，一方面由于青少年随着青春期的身体发育，自己感觉身体渐渐地变得陌生了，渐渐地被不太匀称的成人的体形所替代，产一些身体的自我不满意感，从而引起烦恼和焦虑；另一方面，由于对自己体像的过高的自我期望，从而出现自我丑陋或者过分夸大自我缺陷，最终产生烦恼和焦虑。从外部客观因素讲，媒体及影视作品对减肥和骨感美的“狂轰乱炸”、过分渲染在青年学生像烦恼的产生过程中起了十分关键的作用。青年学生由于本身认知发展水平的限制，对各类事物的判断能力相对比较薄弱，容易受外部因素的误导，再加上攀比心理作怪，容易对自己的体像产生认识上的偏差，难以接纳自己体像，从而诱发体像烦恼的产生。
体像烦恼会对生活产生一定的影响。例如，体像烦恼与自尊有比较显著的负相关，有体像烦恼的人幸福指数较低。同时，有关的研究也发现，体像烦恼会影响到一个人的自我评价，自我认知和社交。当你的体像困扰了你，首先要判断其是否真的与审美标准差别很大，要客观地看待这个事实，若是杞人忧天则可以把自己的标准降低一点，并不是每个人都必须成为倾城倾国的绝世美人或风流倜傥的美男子。其次，我们可以让自己达到力所能及的美。例如经常运动出汗的人皮肤就是更好；例如学会挑选合适自己身材的肤色的服饰搭配。The last but not least，我们应该了解一个人向外界展示的并不只是他的形体外貌，还有气质涵养以及乐观自信的心态等一样能给我们的形象加分。所以我们应该把更大一部分精力放在提升自己这一方面，毕竟再姣好的容颜也会有年老色衰的一天，而由内而外散发的美丽却是历久弥香的。
最后，当然是祝大家都能接受自己，做更快乐的自己！
