社交恐惧症(social anxiety disorder，简称SAD)，无论在电影世界里还是现实世界中，都能听到和了解到这个词，因此也被许多人在不同的场合使用。那么什么才是真正的社交恐惧症呢？
有一位来访者跟我这样描述：总觉得大家好像都在注意我，等着看我出丑……，不知道为什么，跟某些人讲话，或是在大家面前演讲，都让我感到十分害怕，好像自己下一秒就会引发大家的哄堂大笑……
也许你会说，这个来访者很内向、很害羞。是的，但真相仅仅就是这样的吗？不一定，通过大量的临床测验，这也可能是社交恐惧症的表现！
一般来说，社交恐惧症易发生在青春期的中期，除了有的天生文静内向的气质、遗传外，还有就是过度干涉与保护孩子的父母，都有可能导致或加重社交恐惧障碍。
此外，生长过程中的社交机会与教导也是非常重要的。有些青少年因无法学习到较为成熟的社交技巧；会使得自己很难融入到社交场合，导致对于社交的焦虑增加，更加避免参与社交活动，并因此而形成恶性循环。
综上所述，社交恐惧症包含了遗传与环境的各种影响，也加上每个人不同的防御机转，最后导致人际关系与情绪宣泄的困难，并影响到学业、职业、与日常生活的正常运转。
请看看下列的问题，如果三者都有，那么患有社交恐惧症的可能性就不低了。
1、因为担心自己会丢脸或出丑，所以避免与他人一起从事活动或聊天。
2、想尽办法避免会让自己成为全场焦点的活动 （例如演讲）。
3、没有比丢脸、看起来像个笨蛋一样、更让自己感到害怕的事了！
如果上述三者都有，而且这种担心害怕的心情已经严重影响到生活，那么就需要及时的进行心理咨询来调整了！
