人逢中高考都会紧张，适度的紧张能使考生集中注意力，有利于复习备考，但弦绷太紧，就会适得其反。在高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于学生非常非常重要。温州童莉茴心理咨询中心
1、保持好心态。教学专家提出，家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。
2、家庭要和谐。作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。多和孩子谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外尽量尊重孩子的选择和意见。
3、关注要适度。高三这一年里，不断地考试，每次考试都有结果，考试结果本身对孩子就是一个刺激，一般来说，考得好心情好，考得不好心情不好。这也是人之常情。临考前，家长不要关心过头，给孩子造成无形压力。家长太啰嗦反而适得其反。可以适当帮孩子整理资料，同时多关注孩子生活上的需要。
4、期望别太高。有些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切，不顾考生的现实成绩和智力差别，盲目地为孩子定下一个不切实际的目标，过高的期望给孩子造成极大的心理压力，压力过大势必影响高考的成绩。所以，家长朋友应尽量保持一颗平常心，清楚孩子的位置，确定正确的坐标点，适时、适度地期望考生，给考生创造一种愉快的心理氛围，从容面对高考。
一般学生在高三这一年的心理问题不需要去找什么心理医生，只要自己真正掌握了一些心理调节方法，不同阶段出现了什么问题，不同问题用不同方法去解决，他们只要掌握了之后都能进行自我调节，再加上家长从侧面加以帮助、暗示、熏陶，应该说大部分心理问题都能很好地解决，以保证顺利度过这紧张而充满心理问题的一年。温州心理咨询
