NLP的5“Ｒ”成功法简介
原创：张译文
在ＮＬＰ里面有很多用于改变的技巧，人们把其中一些关键的技巧，归纳为5Ｒ成功法，意思是说一个人想要变得成功，需要做下面的工作：
Re-focusing = 重定焦点
Re-defining = 重定意义
Re-positioning = 重定立场
Re- at cause= 重定因果
Re-programming= 重编程序
因为这5个“重定”的英文原文均以“Re”开始，于是称为5R。
当一个人遇到困难，或者被“卡”住的时候，从这5个途径去改变，就可以找到新的选择，从而达到转变。
重定焦点：重新选择关注点。一般的朋友，当遇到问题的时候，会很自然地把焦点放在问题本身或者负面的方面。会问很多这样的问题：为什么是我？哪里出错了？是谁的责任？......都是围绕现状的，这就好像一个人，埋头走路，不停地走呀走呀，结果发现，怎么也到不了家，走到陌生地方。重定焦点，告诉我们遇到问题的时候，把注意力先关注到目标上，方向上，先问：这件事情上我想要的是什么？我有什么目标？实现了这个目标会给我带来什么？当我实现目标的时候，会给别人带来什么影响？以此先确定自己的方向。一个人只有先知道他的目的地，才有可能到达。正如张国维博士说的：先找方向，再找方法。
对应的NLP技巧：WFO目标，提问
重定意义：就是重新对事件/经验给予意义。世间万物本是空性，正如莎士比亚先生所说，“世事本无好与坏，好坏与否由我们的思想使然。”纯粹的事件本身并无意义，是我们以自己的信念，价值观，喜恶，过往的记忆等为当前的事件赋予了各种意义。既然如此，我们可以给事件赋予负面的意义，当然也可以为其赋予正面的意义。例如：天气下雨，可以赋予一个意义：天气下雨=活动不方便=糟糕；也可以赋予其他的意义：天气下雨=活动不方便=我可以在家休息=舒服；天气下雨=活动不方便=我可以做功课=有时间完成任务=好事；天气下雨=土地得到滋润=不用下地干活=感恩。。。。。。
对应的NLP技巧：换框法，正面动机
重定立场：选择不同的角度看事情，获得全面的系统观。通常我们在处理问题的时候，只从自己的角度出发，只了解自己的看法，因而难免片面，容易陷入僵局。NLP说，我们可以有多角度思维，从自己，对方，旁观者，和整个系统的角度看事件，拓宽我们的思想蓝图，因而可以找到更多选择。当我们能够跳出自己的角度，站到事件中的对方角度，了解他/她/它对这件事情的看法，这样我们对事件的了解就更丰富了，因而做出决定也更明智。
对应的NLP技巧：位置感知法
重定因果：“因”就是事情的起因，“果”就是事情的后果。当我们去评价一个事件的时候，我们要么把自己放在“因”的位置，也就是说把我看成是事情的起因，整件事因我而起，是我导致的；又或者把自己放在“果”的位置，整件事是由其他因素导致的，如别人，环境等，我的状况仅仅是这些因素作用的结果，所以一切不是我的错，与我无关，于是我便成为环境、别人的受害者。重定因果，出门踩到狗屎。在因：我不小心踩到它，在果：谁家的狗到处拉屎，让我踩到它。如果这件事中的我处于在果的位置，我踩狗屎是因为别人，那么下次我要想不踩狗屎，只能寄望于别人的狗不出来，路面没狗屎。然而这个情况并不能由我决定，于是我就处在了无助，无望的境况，我的愿望是否达成只能看天吃饭了。但是，如果我把自己摆在“因”的位置，我承担踩狗屎的责任，于是下次要想不踩狗屎，就只能我改变，我小心看路。这样就必定能转败为胜了。成功者都是在“因”的人，勇于对生活中的一切负责。
对应的NLP信念：在因Vs在果
重编程序：程序在NLP里又被称为策略。它是一种深层的结构，是我们思想上经常采用的程序，它以自己既定的先后次序，按部就班的使用人类的表象系统，视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉，自语等，从而制造出我们的情绪，行为和思想。其实，我们所做每一件事，都有不同的策略组成，比如爱，学习，购买，运动等。重编程序就是重新设计、安装有效果的新策略，从而在潜意识层面改变思想，改变情绪，改变行为。
对应的NLP技巧：寻究、设计、安装策略
当然，NLP的还有更多强有力的改变技巧，并不是上面几个R就能全部归纳的，所以这5R的目的，主要还是为了方便学习、记忆和理解之用。
个人认为，初学者无需太过紧张这些概念。NLP的核心是那些改变人的技巧和信念（包括预设前提）。
